健康养生堂官网★★★本站部分内容为采集互联网信息,仅为免费分享传播,如涉及版权问题,请作者持权属证明联系站长:cyc1819@163.com★★★

健康养生堂

示例图片三
网站首页 > 新闻资讯 > 减肥美容

这汤湿气重的人要常喝,养颜祛湿最厉害,每天来一碗,全身都轻松

2019-04-25 15:00:56 健康养生堂 阅读
健康养生堂

中医常说一湿不除百病生,湿气确实是现代人身体健康的死对头。因为现代人生活节奏快,生活饮食不规律,常吃垃圾食品,肉吃太多,熬夜,晚睡,运动量少等都会导致体内湿邪过多,从而导致身体湿气过多。而且湿气重的人会常常感觉身体沉重,乏力,想睡觉,头发脸部出油,脸上爱长痘等症状。再就是湿气重的人还特别容易长胖,平时吃的不多,胃口也不好却长得很胖,等于喝口水都会胖的体质,其实这都是体内的湿气导致。很多人也会问到底要怎么才能祛湿气,其实最好的办法,就是饮食方面要清淡,少吃油腻食物,平时多运动,多吃些健脾补肾的食材。

健康养生堂

特别是今天给大家介绍的这道汤,湿气重的人要常喝,养颜除湿最厉害,每天来一碗,全身都轻松!其实要除湿方法非常简单,只需两种食材,一个是薏米一个是红豆,这两种食材平时可以当茶喝当饭吃,除湿效果特别好!而且今天给大家介绍的这道“奶香赤豆祛湿汤”,不但有红豆和薏米我还加入了红枣和牛奶,所以它不仅除湿效果好,味道还特别香浓。每天来碗不但能除湿气,还能补气养血,美容养颜!特别是咱们女人可以长期喝哦^O^平时可以把它拿来当早餐吃,我就经常把这碗奶香赤豆祛湿汤拿来当早餐吃,吃了一段时间后,效果还是很明显的,皮肤变好了不少,也不长豆了,感觉全身都轻松了。所以想除湿气的朋友千万不要错过这碗奶香赤豆汤哦^O^下面我详细给大家介绍下这道奶香祛湿汤的做法!

食材:赤小豆30克、薏米30克、黄冰糖10克、适量的牛奶、红枣

健康养生堂

步骤一:先将薏米和赤小豆清洗干净,提前浸发12个小时,也可以放冰箱冷冻结冰2个小时左右。然后将红枣洗干净,备用。

健康养生堂

步骤二:将泡好的薏米亦小豆和红枣一起倒入电饭锅中,倒入适量的清水盖上盖子,按熬粥键大概煮30分钟左右。

健康养生堂

步骤三:煮好后,打开盖子倒入黄冰糖和适量的牛奶,继续煮几分钟即可出锅。

健康养生堂

美味又营养的奶香薏米汤就做好了,简单方便味道香浓,超级好吃!即使不喜欢吃薏米的你,相信也愿一来试一下吧^O^

健康养生堂



标签:   湿气 养颜 祛湿