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夏季下雨天,怎么吃才能驱寒预防感冒

2020-06-05 12:00:46 健康养生堂 阅读

对于上班族,要早起晚归。因为担心迟到,单位与住处比较远,来回通勤需要2-3个小时。所以,往往一起简单洗漱一下就出门赶路了。

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由于是夏季,这时候的你势必衣服穿得比较单薄,可是外边的天气是大风夹大雨,让你走在路上阵阵凉意袭来,邪风寒气气侵入身体。

外加你早餐,饥肠辘辘没吃任何食物,因此身体更加感到寒冷。边走边觉得,估计是要感冒的征兆,等你赶到公司的时候,衣服已经被雨水淋湿了,因为大风时不时把雨伞吹的歪斜。

这时候需要做的就是找一个吹风机,把湿的衣服吹干或者换一套干的衣服。或者喝一杯温热的水或者红糖水,到超市买包生姜红糖水御寒效果更佳。

接着你就不要喝冷饮,吹冷气了。保暖重要。

中午点餐的时候,建议来碗麻辣牛肉拉面,一来迅速补充能量,而来有辣椒驱走体内寒气更快。若是好几个一起搭伙聚餐,不妨点一个涮羊肉火锅,羊肉温补食材,在寒冷的大风大雨天气里,最适合不过了。喝羊肉汤就烧饼吃,味道真不错。

晚上回到家,赶紧换一套厚一点的纯棉装,喝上一杯自制的姜糖水或艾草茶,我们【熊苗营养健康生活馆】里有,欢迎选购。

再来一碗枸杞芝麻粥

枸杞子30克,黑芝麻15克,红枣50克,大米60克,用锅煮熟即可,滋补肝肾,养血润肠,驱寒预防感冒。

若没时间煮,还可直接在“熊苗健康生活馆”购买黑芝麻珍,早晚一个,补钙养肾,配合小麦胚芽粉一起吃,比外边买的油条,面包要营养高得多,健康多得多。



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