健康养生堂官网 养生堂健康之路视频全集 春夏秋冬四季天天养生美容养生小常识

健康养生堂

示例图片三
网站首页 > 新闻资讯 > 中医养生

湿生百病,找到人体7大排湿口,把身体湿气排光

2018-11-08 22:51:07 健康养生堂 阅读

湿气生百病,可见湿气对身体伤害很大,要想健康的身体,先把要身体的湿气排光光。

身体一共有7个“排湿口”,也是人体的“排污口”,下面我带大家一起找到这7个位置。经常对排湿口进行按揉,能排湿去污,有利于身心健康。

1、腋窝

健康养生堂

腋窝是心经经过的地方,其中腋窝的位置就是我们极泉穴的位置。极泉是心经的首穴,经常敲打腋窝。能帮助排出体内寒湿,清理心脏垃圾。

健康养生堂

2、肘窝

健康养生堂

当心肺有邪都会积聚在肘窝,所以,有咽喉不舒服、咳嗽、心烦意乱等虚症问题,可以在11-13点之间拍打肘窝,左右各10分钟,一天一次。

拍打肘窝出痧后,以上的心肺邪毒就会顺着排污口排出来了。

健康养生堂

3、膝窝

健康养生堂

委中是一个拍湿、排毒大穴。过去经常通过点刺此穴放血来排出体内毒素。现在我们用拍打的方法,把膝窝里的委中、委阳穴都拍打到,拍出湿毒。

健康养生堂

4、阴陵泉

健康养生堂

阴陵泉具有清利湿热的作用,凡是中焦虚寒、下焦湿热的问题都要找阴陵泉穴。还有涉及内脏水湿的问题也要用到阴陵泉穴。

人体湿气大就会容易滋生细菌,引起水肿、以及各种炎症,如皮yan、关节yan等等。所以,通过阴陵泉拍出湿气非常重要。

每天有空的时候,用手按揉或者敲打这里,每次10分钟以上。如果体内湿气很重,按揉这里会很疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿逐渐排出。

5、足三里

体内湿气堆积,和脾胃运化不好有直接的关系,足三里是健脾大穴,除湿当然也少不了它。刺激的方法,也是直接用空心拳头敲打,或者会直接用手指指腹按揉,每次10分钟以上。

6、承山穴

健康养生堂

大家都知道,红豆薏米有利水利湿的作用,我们的承山穴,就和红豆薏米有异曲同工之效。

因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

湿气重的人,拍打承山穴的时候,会有酸痛感觉。按一段时间后,身上就会微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。

7、丰隆穴

健康养生堂

丰隆穴有利水化痰的作用,是去痰湿的大穴,按揉或者拍打丰隆后,可以帮助把体内的痰湿拍散了,或者是让老痰湿容易被咳出来。



标签:   排湿口 湿气