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坚持做到这3点,在入秋以后,你也能保持好身材!

2018-10-19 16:16:42 健康养生堂 阅读

自谈恋爱以来,苗苗的身材和以前比起来,是绝不可同日而语。因为以前的苗苗的身材再加上她漂亮的脸蛋,用娉婷袅袅来形容也不为过了,可是现在的苗苗,只能说一胖毁所有,说的似乎还是很有道理的。现在苗苗的身材和以前来比,自只能说是一言难尽了。

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用苗苗的话说,这都要“怪”她的男朋友。每次约会就是吃好吃的,甚至有时候晚上两个人视屏的时候,只要听说苗苗没吃晚饭,二话不说,立马就给苗苗点外卖,督促她要吃饭。就这样苗苗的好身材一去不复返了。

可是后来因为各种各样的原因,苗苗和男朋友,最终走上了分手之路。经历分手的痛苦以后,苗苗在家痛定思痛,决定要找一个更好的,不过当务之急是要将自己身上的这些肥肉给减下去。

为了能够瘦身,苗苗用了许多方法,在减肥的路上苗苗发现坚持做到这3点,对减肥来说是很有帮助的。

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1.坚持泡脚

现在到了秋季,天气逐渐转冷。坚持每周5到6次在睡前泡脚,除了可以使一天的疲劳消失不见,还能排出体内多余的毒素,加速代谢,能美容养颜又能减肥瘦身。

2.拒绝高热量零食

对于很多女生来说,零食是很难拒绝的。要想减肥,像方便面、巧克力、香肠、饼干类食品最好不要碰,小心“惹胖上身”。

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3.多喝水

本来到了换季的时候,皮肤就会变得比较干燥,多喝水能及时补充水分,同时对减肥来说多喝水有助于提高身体新陈代谢。特别是每天早上一杯白开水不仅可以补充人体夜晚消耗的水分,而且还可以清洗肠道,便于排毒。坚持做到这3点,相信你的减肥之路会越来越顺。



标签:   入秋 好身材