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秋季养生喝哪些润肺茶?

2018-08-07 18:29:18 健康养生堂 阅读
秋季养生的重点在于润肺去燥,喝茶是不错的养生方式。润肺茶是养生类的茶饮品,适用于咳嗽多痰,黏痰多者。秋季养生喝润肺茶,润肺茶都有哪些呢,我们一起来看看。
秋季养生润肺茶:

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秋季气候干燥,容易伤肺。肺气虚,则容易生病。所以应以润燥、滋阴、润肺为主。
银耳(白木耳)茶
银耳(白木耳)20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。
有滋养润肺,止咳化痰之功。
橘红茶
取橘红3至6克,先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用,有润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者。
萝卜茶
白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。
白萝卜清热化痰,茶清肺热。有理气开胃,止咳化痰之功效。
清燥润肺茶
材料:麦冬15g,沙参15g,杏仁10g,桑叶12g,百合20g,雪梨1个。
功效:养阴清燥、润肺止咳。
适用:干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等情况。
制法:1.头煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。
此外,菊花茶、百合花茶、金银花茶也是秋季养生的首选。



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