健康养生堂官网 养生堂健康之路视频全集 春夏秋冬四季天天养生美容养生小常识

健康养生堂

示例图片三
网站首页 > 新闻资讯 > 减肥美容

女人一胖毁所有,4个部位胖最显老,吃6物气色好人不老

2018-11-08 22:52:28 健康养生堂 阅读

随着年龄的不断增长,加上忙碌的生活让女人无法真正的享受岁月,一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面。可明明是同龄人,相比较之下,年龄差别很大,殊不知“出卖”她们的可能就是自己疏忽的细节。其实,除了先天条件外,后天的保养更为重要。用心的女人可以从食物中摄取营养让她们焕发“第二春”的梦想成真。女人一胖毁所有,4个部位胖最显老,吃6物,记1点,气色好人不老。

健康养生堂

女人4个部位胖最显老

脖子

脖子粗胖,有褶皱在女人显老排行榜排第一。脖子是最能体现女性美的一个部位,丰腆细腻,光洁白嫩,富于弹力的脖子,更能表现出少女的青春美和动人的魅力。生活中的大部分女人对自身颈部护理比较忽视,以为只要脸蛋好看,其他自然就美起来。然而事实是,脸蛋18岁+颈部38岁=更显老。细溜、挺拔、紧致的脖子,不仅让你显高、还让你显得年轻,气质也是增色不少。所以,脖子的保养同样重要,切不可忽视。

健康养生堂

肚子

肚子肥胖是很多女人头疼的事,不仅告别了紧身衣裙,更是开始衰老的表现。女人的衰老和发胖有直接关系,一般的发胖从35岁,甚至更早,而且是先从肚子开始胖起,一个围在腰间的"游泳圈"会逐渐形成。如果不加以控制,到了50岁,这个"圈"就变成了一个"大肚子",这样的体态使她们明显要比同龄人显老。造成肚子肥胖的原因有很多,不规律的作息导致内分泌失调,爱吃高热量食品久坐不运动导致脂肪堆积在肚子,腹部、腰部等等。所以,想要肚子不继续肥胖,先从饱饭后不立刻坐下来,适当散散步开始。

健康养生堂

腰部

腰在一个人的身材好坏中起着相当重要的作用,美女与大妈在最明显的区别的就是腰围。腰细了,会突出胸部和臀部,会使得身材的S形更明显。可腰围一旦变粗,即使你很年轻,身材上也会减分许多,显得更老。所以要成为性感的美魔女,纤细迷人的腰身是必备的条件。最重要的是,腰部肥胖还会是身体各种疾病的导火索。腰围是健康的晴雨表,腰围过大可能会导致各种疾病:脂肪肝、癌症、失智,严重的会提早死亡。

健康养生堂

背部

有句话说“背厚一公分,人显老三岁”。随着年纪的增长,相较于腰腹大腿的减肥,女人对背往往不够重视!但是,背其实也是女人最易显老的地方,一个“虎背”往往会将你的年龄再虚报上几岁,更加加速一个女性的身形老化。背部的肌肉,是日常生活中比较少被用到的,很容易堆积脂肪,只要背一变厚,妥妥的大妈形象就跑不了,哪怕你脸上一条皱纹也没有,哪怕你长着明星脸也不行。所以,好看的背,是评判少女感和优雅体态的一个重要标准。女人要延缓衰老,就不能让背部的肉任意堆积!

健康养生堂

常吃6种食物,延缓衰老,气色好

蜂蜜

蜂蜜味道甘甜,是蜜蜂从植物花瓣中采获的花蜜,经过蜂巢酿制后的产物。蜂蜜,因其超高的营养价值以及其纯天然属性,而越来越多的受到人们喜爱,当做天然的补养品,被称为“平价燕窝”。尤其是女人每天早上喝一杯蜂蜜水,不仅能够帮助消化,补充身体所需要的物质,同时还能够延缓衰老养颜美容

健康养生堂

核桃

核桃营养非常丰富,味道也不错,很多人都爱吃。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。而且核桃具有一定的抗衰老,养颜食物功效,对于皮肤十分粗糙和比较干的女性来说,核桃能够让肌肤变得更加润泽细腻和光滑一些,也会特别有弹性。所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老,还能帮助女性预防乳腺癌的发生。

健康养生堂

红枣

大枣对身体有很多补益作用,因此民间流传着“一日吃仨枣,一辈子不显老”的说法。中医认为,大枣性味甘温,能补中益气、养血安神。而且,红枣中有丰富的糖分和维生素,有着非常强的美容功效,能够帮助肌肤对抗衰老,女人们常吃红枣,肌肤会变得格外白里透红,细腻有弹性。

健康养生堂

黄瓜

黄瓜可能是我们生活中最常见的一种蔬菜,可以说是浑身都是宝。黄瓜中富含维生素E和黄瓜酶,能改善皮肤的新陈代谢,有润肤、抗皱的功效,可以说黄瓜是女性保持不老容颜的最好保养品。而生吃黄瓜好处更多,这是因为生吃能最大程度地保留黄瓜中的营养成分。

健康养生堂

大豆

中医认为黄豆具有补脾益气、消热解毒的功效,是食疗佳品。黄豆对人体健康有很多益处,对女性而言,黄豆中含有的大量的“类雌性激素”,能够改善内分泌,有效调节女性激素水平,消除活性氧和体内自由基,延迟女性细胞衰老、使皮肤保持光滑润泽、富有弹性。常食黄豆,可以使皮肤细嫩、白皙,有效防止雀斑和皱纹的出现。此外,黄豆中的异黄酮可以促使更年期女性的内分泌达到平衡,有效防治更年期综合征。

健康养生堂

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老,同时还可以保持上皮组织的健康,多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。另外,胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。

健康养生堂

牢记1点,坚持做

运动

想要延缓衰老,无论是皮肤还是身体,运动是唯一不变的真理,是一辈子最应该坚持做的事。运动出汗会刺激皮肤和细胞油脂的分泌,适当的油脂是适合每个人体质,并且无刺激性的天然保湿剂。另外,运动会加快血液循环,血液中的养料和水分能够有效地传达到皮肤细胞,皮肤吃饱喝足了,整个皮肤就会充满弹性,年轻焕发。而且,经常运动能促使人的血液更加畅通,为机体各部位细胞通过微血管提供充足的营养,使组织器官减缓衰老。

健康养生堂



标签:   女人