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青年的年纪老年的身体 十大“未老身衰”信号你有几个

2018-07-30 17:30:17 健康养生堂 阅读
按国务院《全国年节及纪念日放假办法》规定,五四青年节,14周岁以上青年放假半天,但这一规定并非设置上限,到2008年4月,经国务院法制办同意,青年节放假适用人群规定为14-28周岁青年。

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青年人

29岁的小伙伴不免遗憾:难道我是中年了?为什么不能过青年节?宗医君认为,是不是青年,除了年龄的判断,还取决于心态和身体健康状况!
要知道,年青和年轻本就不同。年青是指绝对年龄,是青少年的年龄段;而年轻是相对年龄,只要心态好,身体健康,就是年轻。这可比一些顶着“青年”头衔,却拖着老年人的身体的人好太多!
那么,你的身体是否“年青”?
据调查,符合以下几点,就是健康新青年:
1.BMI(体重指数)
正常范围值18.5-23.9。BMI=体重(公斤)/【身高(米)的平方】
2.腰围
男性<90cm;女性<80cm。
3.血压
收缩压90-120mmHg;舒张压60-80mmHg。

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青年人生活方式

4.血糖
空腹静脉血糖<6.1mmol/L;餐后2小时血糖<7.8mmol/L。
5.尿酸
男性尿酸<420靘ol/L;女性尿酸<360靘ol/L。
6.不抽烟酗酒,坚持运动,身心健康,懂得关爱自己。
青年之后便是中年,人体机能开始走下坡,若此时身体会出现一些变化,一定要警惕“中年危机”。

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健康生活

人到中年的十大健康预警
1.小便频繁、晚上口渴;或夜尿增多,尿液滴沥不尽。警惕糖尿病、前列腺肺癌、前列腺癌。
2.爬楼梯、斜坡时赶紧气喘心慌,时常感觉胸闷胸痛。警惕高血压、脑动脉硬化。
3.时常为小事发火,焦躁不安,头晕犯困。警惕高血压、脑动脉硬化。
4.咳嗽痰多,时而痰中带血。警惕肺结核、支气管扩张、肺癌等。
5.食欲不振,吃一点油腻或不消化食物,就会感觉上腹胸闷难耐,大便无规律。警惕肝胆疾病、胃病、结肠癌、胃癌等。

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健康生活

6.酒量较以前减少,稍微喝几口便犯困难受,次日还晕乎乎的。警惕肝脏疾病、动脉硬化。
7.肠胃不适,时常感觉胃痛反酸、嗳气。警惕慢性胃病、胃溃疡、胃癌等。
8.变得健忘,有时反复做同一件事,或刚做的事就忘了。警惕脑动脉硬化,脑梗塞。
9.清晨起感觉关节变硬,伴随刺痛,活动或按压关节时有疼痛感。警惕风湿性关节炎。
10.眼睑、脸部、下肢浮肿,血压升高,伴随头痛,腰酸背痛。警惕肾脏疾病。
年青人老年化早已不再罕见,别再仗着年纪小就能透支健康,要知道,年青时拿命还钱,年老时拿钱换命换不回!



标签:   青年 未老身衰