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它是“天然黄体酮”,女人要多吃,补血补气,美容养颜,更显年轻

2019-04-27 12:00:45 健康养生堂 阅读

现在的女人也是很辛苦的,不仅要工作,还要照顾家里,两头忙,最后把自己累坏了,变成一个家庭妇女黄脸婆。女人的压力也很大,所以作为一个爱美的女人,我们一定要对自己好一点,有什么吃了对自己好的东西就一定要多吃。女人体内会缺乏一些黄体酮,这东西缺少就会使皮肤衰老,显老态。所以我们要适当的补充黄体酮,使身体更健康

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我们不能通过药物补充,最好的方法就是食疗,食物中的营养吸收进体内,更有利于健康。含有黄体酮的食物并不多,但有一种食物它就是“天然黄体酮”,它就是黑豆。黑豆可以促进人体内黄体酮的分泌,从而达到补充黄体酮的效果。我用黑豆搭配红枣炖汤,女人要多吃,补血补气,美容养颜,更显年轻。这一碗汤也花不了几块钱,太实惠了,女人不要错过了。

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【黑豆红枣甜汤】

食材:黑豆80g、红枣10颗、红糖适量。

做法如下:

第一步,首先把黑豆洗干净,浸泡在清水中,提前浸泡12个小时,然后再清洗一遍。

第二步,将黑豆下锅,加适量水烧开,炖30分钟,然后把红枣掰开下入锅中继续炖30分钟。

第三步,炖好之后加入红糖搅拌融化,关火后就可以盛出食用了,趁热喝下去,还能暖胃。

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小贴士:

1、黑豆要浸泡足够长的时间,这样才能炖烂,或者炖的时间要很长。

2、红枣下锅前记得掰开,这样红枣的营养才能融入汤中。

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黑豆红枣甜汤的做法你们学会了吗?女人要多喝这碗汤,补血补气,美容养颜,更显年轻。


标签:   天然黄体酮 女人 美容养颜