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秋季养生

  • 冬春季节气候干燥 儿童补钙食谱:虾皮炒菠菜

    虾皮和菠菜的搭配,是补钙的佳品。此食谱含钙336.3毫克,而且菠菜有生血作用,血虚的宝宝可常食菠菜。另外,菠菜中还含较高的天然核黄素(VB2)与硫胺。冬春季节气候干燥,大多呆在室内,极易感染病毒而患口角炎,经常吃些新鲜菠菜,可以防治此病。

    2017-11-13
  • “秋乏”与体液偏酸有关,多吃碱性食物有助于消除疲劳

    秋季在饮食调整上应多吃些含维生素的碱性食物,如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等,这些食物都能帮助人体克服疲倦。油腻食物会在体内产生易使人困倦的酸性物质,所以应少吃;多吃蔬菜水果,多喝水,这样有利于提神醒脑。这是因为果蔬中的维生素作为辅酶能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢物尽快排除掉,同时蔬菜和水果为碱性食物,其代谢物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,使人消除疲劳。

    2017-10-30
  • 秋冬季节转换时期,小心淋巴瘤伪装成“感冒”

    秋冬季节转换时期,不少人都开始出现感冒、流鼻涕、头疼脑热。“淋巴瘤早期症状与很多常见感冒等‘小毛病’非常类似,一些早期信号特别值得重视。”复旦大学附属中山医院徐汇医院(上海市徐汇区中心医院)血液科主任熊红表示,不明原因发烧的人群,尤其是反复发热超过一周者要特别重视。

    2017-10-28
  • 秋季进补少不了食补 秋季进补最好选择食补

    初秋气温仍较高,加之时有阴雨,湿度偏高,因此依然较闷热,易出现“秋老虎”,因此此时还不宜急于进补。而白露之后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,尤易患病,也不是最佳的进补时机。秋季进补一般认为在“寒露”之后最佳。所以对于多数人来说,“十一”之后进补为最佳。

    2017-10-25
  • 高血压患者秋季流鼻血要警惕 治疗高血压鼻出血关键是积极控制血压

    秋季是中老年人鼻出血的多发季节,其中,高血压引起的鼻出血,约占鼻出血患者的40%。高血压患者鼻出血预示血压不稳定,这往往是脑卒中的一种征兆。当高血压患者鼻出血时,应尽快去医院诊治。有高血压病史的中老年人经常鼻出血应注意

    2017-10-18
  • 秋后萝卜赛人参!萝卜这样吃,营养又美味!

    天气逐渐转凉,属于萝卜的季节来啦!都说“冬吃萝卜夏吃姜”,但你知道其中的原因吗?恐怕有部分人认为,那一定是因为冬季寒冷,吃萝卜可以暖暖身。事实上恰好相反,萝卜是性凉之物。虽说味道略带些辛辣,但功效并不在暖身,反而在败火清热。

    2017-10-16
  • 春捂秋冻,不生杂病 气温大跳水“秋冻”须谨慎

    冷空气来了,气温一天天“跳水”,但有些人并不重视“保暖”这件事,认为“春捂秋冻,不生杂病”是不变的养生金句,越冻越健康。其实,盲目忽视身体保暖不但不能养生,还给疾病趁虚而入的机会。老人、儿童以及一些特定人群,并不适宜“秋冻”。

    2017-10-15
  • 十月是茭白养生的黄金时节 茭白的一些饮食禁忌

    不知不觉已是十月,都说十月是一年中的黄金时节。这个时候也是茭白大量上市的最佳时候,小编今天就为大家介绍这种看似清淡但营养价值很高的时令植物——茭白。虽然茭白食用和药用价值高,但并不是所有人都可食用。

    2017-10-10
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