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秋季养生

  • 中医秋养脾胃 为进补做足“功课”

    中医认为,养护脾胃是防病治病和养生保健的根本。傅志泉介绍,在中医学里脾胃是运化饮食水谷和水湿的重要脏器,即人体的消化和吸收功能都是依靠脾胃来完成的。脾胃强,则气血生化有常,气血旺盛,才能饮食正常,面色红润,肠胃健康。脾胃功能不调理好,不仅影响进补的效果,甚至还会助长体内水湿留滞,起到“闭门留寇”的弊端。

    2017-09-21
  • 秋分节气吃什么好呢?以下5种蔬菜粥不能错过

    秋分,农历二十四节气中的第十六个节气。“分者平也,此当九十日之半,故谓之分。”“立秋”是秋季的开始,到“霜降”为秋季终止,而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分是秋季真正的开始,专家建议,秋分养生重在阴阳平衡,饮食要润燥滋阴。那么,秋分节气吃什么好呢?以下5种蔬菜粥不能错过。

    2017-09-21
  • 秋季喝水的好处 这样喝水竟能淡化色斑

    喝水是我们每天都要做的事情,但是,秋季喝水尤为重要,因为在秋天气候比较干燥,因此就会因为缺水而出现咽喉痛、嗓子疼的症状,这往往让人非常的不舒服,那么,秋季喝水都有哪些好处呢?我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体最紧急的呵护。

    2017-09-19
  • 一夏无病三分虚!营养专家推荐4个“秋季进补高手”

    湛蓝高远的天空,略带凉意的微风,你是不是已经感受到秋天的脚步在靠近?经历一夏的冷饮“轰炸”后,人体脾胃功能减弱,加上多风、干燥的气候,稍不留神就会感冒、发烧。这时应该多吃一些容易消化、有润燥滋补功效的饮食,让身体机能适应从夏热到秋凉的过程。

    2017-09-11
  • 坚持午睡有好处 午睡后这些事情千万不能做

    有不少人习惯在中午的时候睡一觉,其实这样做能够起到补充睡眠,缓解疲劳的效果。其实,午睡的好处远不止这些,合理午睡还有助于降血压和保护心脏。科学研发现炎热的夏季尤其需要午睡,对人体的身心状态和记忆能力等方面也有很好的修养作用,午睡时间最好在60至90分钟左右,时间不够充裕的保证10至30分钟的休息时间亦可。

    2017-09-04
  • 秋季拔罐能疏通经络 常吹空调更需要

    秋季还易外感风寒,导致很多关节、颈椎、脊椎、腰椎有病变的人出现腰酸背痛等症状,因此不少人青睐用拔火罐等方法抽出体内的寒气。但是,秋季不宜多拔火罐,尤其是一些体质比较虚寒者及老年人,否则外环境中的寒气容易随着治疗过程进入体内,反而会加重原有的症状。拔罐可以疏通经络,调整气血,平衡阴阳,但不是什么病都能治;并且,不管是湿气入侵体内还是风寒入侵经络,拔罐都只能是缓解症状,并不能解除病根。

    2017-09-03
  • 秋季皮肤瘙痒怎么办 五招帮你搞定

    秋季皮肤瘙痒,轻松帮你搞定。在秋季了,面对皮肤瘙痒该怎么办呢?因血虚肝旺而引起的全身性瘙痒,以养血润燥、镇肝熄风为治则,可用蚕砂或褚桃叶煎汤去渣入浴,当归饮子加减内服;因湿热下注引起的局限性皮肤瘙 痒,以清热利湿止痒为治则,可用地肤子、蛇床子、苦参、丹参、艾叶煎汤熏洗局部,龙胆泻肝汤加减内服。也可采用针灸疗法,取穴曲池、合谷、血海、足三里 等。

    2017-08-31
  • 秋天喝什么茶好?秋季8款养生茶推荐

    喝茶一直是很多人养生的法宝。那么,秋季喝什么茶养生呢?适合秋天的茶有哪些?以下是推荐的8款秋季养生茶。

    2017-08-28
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