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今日立冬:愿你冬不寒,日日暖

2018-11-07 12:55:25 健康养生堂 阅读

今天是11月7日,立冬

立,建始也,表示冬季自此开始。

《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是:

“冬,终也,万物收藏也”

冬是终了的意思,

有农作物要收藏起来的意思。

在古时,立冬是收获祭祀的时间,

人们举行宴会,祭祖、卜祀。

此时,寒风乍起,

一年中最冷的时节就要来了。

今日立冬:愿你冬不寒,日日暖

  立冬三候

一候水始冰

立冬时,水上开始结冰,

不过水只是初凝,冰结得并不坚固。

二候地始冻

立冬后,土地开始凝寒,

慢慢开始冻结。

三候雉入大水为蜃

雉即指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤。

立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,

而海边却可以看到外壳

与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。

所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

今日立冬:愿你冬不寒,日日暖

  立冬史话

立冬与立春、立夏、立秋合称四立,

在古代社会中是个重要的节日。

我国是农耕社会,

先民们劳动了一年,

在立冬这天要休息,

顺便犒赏一家人的辛苦。

所以,此时有饮宴祭祀的习俗。

庆贺一年丰收,并祭祀先祖,

保佑明年获得丰收。

立冬时,皇帝有的迎冬的习俗,

并在此时赏赐御寒衣物给大邪臣,

以表示怜孤恤寡,

晋崔豹《古今注》:

汉文帝以立冬日赐宫侍

承恩者及百官披袄子。

今日立冬:愿你冬不寒,日日暖

  立冬习俗

迎冬

立冬是十月的大节,

汉魏时期,

立冬日天子要率群臣迎接冬气。

对为国捐躯的烈士及

其家小进行表彰与抚恤,

请死者保护生灵,鼓励民众

抵御外敌或恶寇的掠夺与侵袭。

祭祖饮宴

冬天是收获收藏的季节,

中国民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,

以时令佳品向祖灵祭祀,

以尽为人子孙的义务和责任,

祈求上天赐给来岁的丰年,

农民自己亦获得饮酒与休息的酬劳。

贺冬

立冬时节,还有“拜冬”的习俗。

贺冬亦称“拜冬”,在汉代即有此俗。

东汉崔定《四民月令》:

“冬至之日进酒肴,贺谒君师耆老,一如正日。”

宋代每逢此日,人们更换新衣,

庆贺往来,一如年节。

清代时士大夫家拜贺尊长,

又交相出谒。

细民男女,亦必更鲜衣以相揖,

谓之“拜冬。

民国以来,

如办冬学、拜师活动,都在冬季举行。

今日立冬:愿你冬不寒,日日暖

  立冬养生

中国民间却有立冬补冬的习俗。

在寒冷的天气中,

应该多吃一些温热补益的食物这样,

不仅能使身体更强壮,

还可以起到很好的御寒作用。

多吃主食、适当吃羊肉

气温骤降,天冷地寒,

应当特别注意保暖。

蛋白质、脂肪和碳水化合物

被称为产热营养素。

所以,冬季要适当增加主食和油脂的摄入,

保证优质蛋白质的供应。

多吃抗寒类食物

寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。

蛋氨酸可以通过转移作用,

提供一系列适应寒冷所必需的甲基。

因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。

如芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。

多吃黑色食物

冬天补肾最合时宜,而祖国医学认为:

黑色入肾。

所以,冬天宜多吃黑色食物,

黑米有利于肠道蠕动、助力消化。

黑木耳能增强免疫力。

海带、紫菜可抗冷御寒。

今日立冬:愿你冬不寒,日日暖

  立冬诗词

古时,诗人逢节赋诗,

在立冬时,古人都在做些什么呢?

《立冬前一日霜对菊有感》

宋·钱时

昨夜清霜冷絮裯,纷纷红叶满阶头。

园林尽扫西风去,惟有黄花不负秋。

从昨天开始,天气变冷了,满树的红叶落了一地,园子里的西风吹走了红叶,只有那菊花不负秋天,依然傲然盛开。

《立冬日野外行吟》

宋·释文珦

吟行不惮遥,风景尽堪抄。

天水清相入,秋冬气始交。

饮虹消海曲,宿雁下塘坳。

归去须乘月,松门许夜敲。

这首立冬诗与一般的伤怀不同,是一首轻快的行吟诗。

既然是行吟,那么,就不惧怕路途遥远,风景尽收眼底。秋冬相交的时节,彩虹消逝在海边,留下的大雁飞下塘坳。回去的时候,一定要乘月而归,但是山中的朋友一定许我夜里随时敲门探访。

《立冬》

明·王稚登

秋风吹尽旧庭柯,黄叶丹枫客里过。

一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。

秋风将庭院里的树枝都吹下来了,此时正是黄叶红枫的时节,我却客居他乡。一点禅灯,半轮明月,今天比昨天的寒多了。

诗人客居他乡,在立冬时节,更觉得寒冷吧!

《立冬即事二首》

元·仇远

细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄。

小春此去无多日,何处梅花一绽香。

奇峰浩荡散茶烟,小雨霏微湿座毡。

肯信今年寒信早,老夫布褐未装棉。

立冬这天,下着细雨,徒增寒气却没有霜。庭院里的树木叶子都青黄了。十月没几天了,哪里的梅花开了,送来这一阵香气。

小春指农历十月,在这个初冬的季节里,闻到梅花香味,确是十分清雅呢!

《立冬日作》

宋·陆游

室小才容膝,墙低仅及肩。

方过授衣月,又遇始裘天。

寸积篝炉炭,铢称布被绵。

平生师陋巷,随处一欣然。

这个立冬日,陆游的境况不是很好。

他住在狭窄的房间里,房间小到只能放下双膝,墙只到肩膀。才过九月,如今到了立冬天。

面对着这样贫寒的生活,陆游最后表示,平生习惯了陋巷,这样的生活也觉得十分欣然。可见他的淡然。

立冬寄语

立冬来了,最寒冷的季节来了

北风呼呼,天寒地冻

冬日里也有温暖

一杯热茶,就着暖阳

就是美好时光

两三好友,对雪小酌

亦是心中温暖

愿你在冬日里

有知心好友,有热茶配暖阳

愿你的冬日,天不寒,日日暖



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