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甘油三酯高能吃鸡蛋吗?鸡蛋的营养价值

2018-06-29 14:51:00 健康养生堂 阅读
鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。既然鸡蛋有这么多营养,甘油三酯高能吃鸡蛋吗?
甘油三酯高能吃鸡蛋吗?

甘油三酯高是否能吃鸡蛋

鸡蛋的营养价值
鸡蛋拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6、6%的维生素B、8%的维生素B2。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。
因此鸡蛋是属于高蛋白食物。
只是单项甘油三酯高,而胆固醇不高的话,那一天吃一个蛋是没有问题的。而且甘油三脂高主要需要避免的是脂肪类食物及油腻食物。
鸡蛋属于蛋白质食物,对血脂没有任何影响,所以完全可以正常食用,平时注意合理运动,是要少量吃的,建议低脂肪,低胆固醇饮食,多食蔬菜水果,多喝水等。
作为血脂高的一种,甘油三酯高应限制脂肪,尤其是动物内脏。

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