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出汗有哪些种类? 出汗可以食疗吗?

2018-05-28 09:55:57 健康养生堂 阅读

夏季,出汗多一点是一种正常现象,同时出汗可以调节人体的内环境的稳定。但是出汗过多,对健康也是有一定的影响的。因此,出汗较多的人,可以通过食疗的方法来调节身体的机能,以免出汗过多,影响自己的健康。

出汗的种类有哪些?

1、盗汗。这种情况一般是在入睡后才会出现,但是睡醒过后就会停止出汗。有这种症状的人一般都是因为阴虚而导致的,经常会有失眠、咽喉干燥等症状。常见于肺结核患者。

2、自汗。自汗是因为肺气不足而引起的,而且还会有精神乏力、畏寒等阳气虚损的症状出现。这种现象患有佝偻病的孩子以及甲状腺机能亢进的患者居多。

3、冷汗。指畏寒、肢冷而出汗。冷汗是由于受到惊吓以及卫气不足而引起的,出冷汗的人会有精神不振。面色苍白的症状出现。

出汗的原因有哪些?

1、气候。出汗可分为不显汗以及有效汗。如果气温低于20摄氏度时,人体所排出的汗液是非常细小的,一般感觉不出来,这种称为不显汗;当人体处于活动状态以及气温高于25摄氏度时,为了散热,人体会排出大量的汗液,因此称为有效汗。

2、患有甲状腺。甲状腺的主要特征之一是怕热、多汗,而且还会使人出现精神紧张、性格大变、失眠等症状。

出汗可以食疗吗?

出汗过多会使人出现食欲不振、乏力等症状,而且是非常伤津耗气的,尤其是对身体虚弱或缺乏运动的人而言。因此,可以通过食疗的方法来调理出汗的问题。

1、泥鳅汤。需要准备的材料有泥鳅一条、姜片少许。将泥鳅处理干净后,用油煎至微黄,然后加入清水煮沸加盐即可,这款汤对出虚汗的人有很大的辅助作用。

2、浮小麦羊肚汤。浮小麦30克,装到干净的布袋中,羊肚一个,将其冲洗干净切成块。浮小麦与羊肚放进锅中,加入清水煮沸,将布袋捞走,加入食盐即可。对健脾止汗、虚汗有一定的疗效。

3、黑豆桂圆大枣汤。将黑豆、桂圆、红枣放到锅中,加入适量的清水煮沸即可,对于有表虚自汗以及营卫不调之汗症状有效。

温馨提示:随着夏季的来临,气温会逐渐升高,而人体内所排出的汗液也会随之增多。因此为了使身体不受到影响,要及时的补充水分,以免出汗过多,而引起某些症状出现。


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