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女人一旦过了45岁,容易气血不足,多喝五红汤补气养血精神好!

2018-11-11 12:00:03 健康养生堂 阅读

女人一旦过了45岁,就基本上已经开始逐渐步入到衰老的起始阶段,为什么这么说呢?主要还是因为女人一旦到了这个年纪,身体的各个器官便会依次出现衰退的迹象,从而便会导致身体的气血不足。所以对于这个年龄段的中年女人来说,补气血是相当重要的一环。

气血对于人的身体来说,是一个最基本的组成部分,女人只要浑身气血充足,那么自然而然的,身体的整体素质也就会相对来说高一些,这时,我们从外观上就可以看出来,比如气血充足的女人,皮肤不仅光滑细嫩,而且还红润有光泽,看起来也就更年轻一些。还有就是因为女人先天性的身体条件,就比较容易确气血,所以,很多中年女人无论是去医院体检,还是说去什么养生馆做保养,很多医生都会提到需要多补气血这句话,而女人如果想要多补气血,其实可以从身边的每件小事做起,最常见的应该就要数在饮食上进行调理了,小编今天就带给大家一个“五红汤”,这个汤只要每个月经常喝常,不仅可以帮助我们女人养颜美容,还可以补充气血喔,下来就给大家具体地介绍一下这个“五红汤”的做法,还有它的具体功效,好让我们可以在家里轻轻松松补气血。

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“五红汤”的准备材料:红豆,花生,枸杞,红枣,红糖

做法步骤:

第一步、首先我们可以提前先将准备好的红豆和花生先用清水冲洗干净,然后再放入碗中用温水浸泡大约3到5个小时。然后我们需要将准备好的枸杞子和红枣也清洗干净,并且去除红枣的核备用。

第二步、再将提前泡好的红豆与花生、以及收拾好的红枣一同放入加了水的锅中,等到大火烧开之后,再转用小火继续慢炖一个半小时左右的时间,具体的时间可以根据实际情况,稍作调整。

第三步、时间到了之后,再将准备好的红糖与枸杞子一同倒入,继续盖上盖子煮差不多10分钟左右的时间,然后开盖,等到温度合适,便可以食用了。

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这款“五红汤”的具体功效:

今天带来的这款“五红汤”所用的5种材料都是我们生活中极其常见的食材,这5种食材,单独拿出单个食用,都对我们女人都着非常不错的补脾生血作用,假如我们将这五种食材结合在一起做成这款“五红汤”,平常多喝的话,补气血的效果会更好喔。

特别是针对45岁之后的中年女人,如果气血不好的话,更要在一个月之内经常喝这个“五红汤”,不仅可以帮助我们补气养血,美容养颜,还可以改善女人面部长斑、长皱纹、还有气色差这些问题,还对于延缓女人衰老有一定的帮助作用。所以等到女人过了45岁之后,每个月都可以多喝这个“五红汤”,对女人的身体还是会有诸多好处的。

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最后呢,小编还想说,为什么是在女人过了45岁以后这个时间段,主要是因为在这个时间段,对于女人来说是一个逐渐走向衰老的转折点,由于各种原因导致的身体机能的减弱和气血流失,都会在这个时间段体现出来。所以女人过了45岁,一定要更加注意保养自己,每个月多喝“五红汤”,不仅可以帮助我们补气血,还可以提升我们的精神状态,使我们的皮肤变得越来越好,看起来也更加年轻。



标签:   女人 补气养血