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秋后备孕的好处有哪些?秋后如何来备孕呢?

2018-10-18 17:06:20 健康养生堂 阅读

  秋后的天气变得越来越凉爽了,此时是备孕的最佳季节,为了能够提高优生优育,做好避孕措施是必要的,在秋后备孕有哪些好处呢?

  秋天天气越来越凉爽,此时女性的胃口会变得越来越好,再加上在秋季是新鲜蔬菜和水果丰收的季节,能够为身体补充大量的维生素,确保了身体营养所需要在怀孕。秋季怀孕避开了流感,能够让胎儿健康的成长,在初秋怀孕正好是第二年的初夏是预产期,此时的天气刚好不是很冷也不是很热,特别适合于孕妇坐月子来调理身体,不容易落下一些月子病,而且能够方便照顾小宝宝,阳光比较充足。

  秋后如何来备孕呢?

  1、饮食。秋后的酷暑还没有完全消散,一定要做好防暑降温的工作,在中午可以喝一些莲子粥或者绿豆汤。另外在秋季是肠胃道高发的季节,天气比较炎热,容易滋生大量的细菌,一定要注意饮食上的卫生。

  2、进补。进入秋季之后不能立马进行进补,因为在夏季高温让人们没有食欲感,脾胃比较虚弱,秋季之后立马进补的话就会让胃肠道不能更好的适应,不要乱了消化系统,进补时一定要先调理好胃肠道。

秋后备孕的好处有哪些?秋后如何来备孕呢?

  3、补水。秋季的天气是比较干燥的,一定要注意补水,做好防止上火的措施,平时应该多吃一些含水分比较丰富的水果,比如柚子、柿子、梨来补充水分,甜品的话也可以选择冰糖炖雪梨。

  4、防寒。到了秋季早晚的温差比较大,一定要根据天气的变化来增减衣服,睡觉时一定要做好腹部的保暖,防止受寒,不然会发生腹泻以及感冒的情况。

  5、心态。在秋季人们容易出现忧郁的状态,不能有太多的心理压力,保持平常心,学会放松自己的心情,平时可以跟着朋友一起旅游或者散散心。



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