产后可以喝枸杞红糖吗?产后宜吃食物有哪些

产后可以喝枸杞红糖吗

女性生产之后身体比较虚弱,而且刚刚生产晚恶露还在排泄的时候,所以在饮食上一定要特别的注意,不然的话可能会出现大问题的。很多人产后喜欢喝红糖水,也喜欢吃枸杞,于是很多人都在问产后可以喝枸杞红糖水吗?

产后可以喝枸杞红糖吗

产后红糖水不要喝的太多,因为红糖有活血化淤的功效,原本产后恶露就会比较多,红糖喝的多的话,会导致恶露增加,不是很好,适当性的喝一点没关系,至于枸杞,比较温补,产妇能吃枸杞,但不要多吃。脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的人忌服,风寒感冒的时候忌服。给产妇食用的时候多将枸杞放在炖品里,这样能使枸杞的药用价值能更好释放出来。

产后宜吃食物

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常,可以进食鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。

产后宜吃食物:含铁丰富的食物,可促进体内铁的吸收;含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。

肉类:鱼类、鸡肉、猪肉、动物内脏。

蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。

水果:番茄、杏、枣、橘子。

通过本文的介绍可以知道产后是可以喝枸杞红糖水的,但是需要注意的是过犹不及,千万不可以多喝,适当为宜。同时产后可以吃的食物还是比较多的,产妇最好是注意一下,尽量在产后多吃一些这些可以起到很好的滋补效果的食物才好。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。


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