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秋季喝水的好处 这样喝水竟能淡化色斑

2017-09-19 09:25:30 健康养生堂 阅读

  喝水是我们每天都要做的事情,但是,秋季喝水尤为重要,因为在秋天气候比较干燥,因此就会因为缺水而出现咽喉痛、嗓子疼的症状,这往往让人非常的不舒服,那么,秋季喝水都有哪些好处呢?下面我们就一起来了解一下吧!

喝水是我们每天都要做的事情

  秋季喝水的好处

  喝水淡化色斑

  怎么喝: 清晨一杯凉白开

  早上一杯水,对身体排毒有效果,这是我们大家都知道的事情,但是,早上喝什么水,有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,也有人喝柠檬水,究竟喝什么水好呢?其实就在早上的时候喝一杯白开水,这样的话就能够帮助身体排毒了。

  人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。

  喝水减肥

  怎么喝:餐后半小时喝一些水

  有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

  喝水治感冒

  怎么喝:要喝比平时更多的水

  每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能

  喝水缓解发热

  怎么喝:间断性、小口补水为宜

  我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体最紧急的呵护。


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