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女性月经小腹坠痛?喝姜艾薏苡仁粥能缓解

2017-09-01 18:28:56 健康养生堂 阅读

女性月经小腹坠痛?喝姜艾薏苡仁粥能缓解


  很多女性都遇到过这样的情况吧!有的时候感觉小腹坠胀,有的时候感觉像有东西扎了一下,小腹坠痛是什么原因引起的?女性小腹坠痛怎么办?

女性小腹坠痛的4原因

  女性小腹坠痛究竟是怎么回事呢?其实很有可能是由以下原因导致的。

1、由排卵引起的小腹坠痛

  在排卵期内出现下腹部胀痛感,这是由于卵泡破裂所致。一般来说,这种疼痛并不影响健康,也无不良后果。

2、由月经周期引起的小腹坠痛

  妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象,若疼痛强烈则为痛经。青春期多为原发性痛经,可自愈;而经后发作的痛经多为某种疾病导致的,应早早就医,不能用止痛药来解决问题。

3、由妇科炎症引起的小腹坠痛

  一般发生于育龄女性,多见于附件炎和盆腔炎,疼痛多发于一侧,常伴有白带增多。

4、由妊娠引起的小腹坠痛

  月经周期过期或已知怀孕的妇女,忽然下腹正中阵阵收缩样痛或阴道流血,多见是流产先兆。异位妊娠引起的下腹疼痛,通常来热凶险。由于腹腔内出血,病人会感到肛门下坠、便意频频、脸色苍白、头晕疲软,甚至出现休克状态,要马上手术。

女性经期坠痛

  那么女性小腹坠痛怎么办?如果是妇科炎症或者妊娠引起的坠痛,最好及时就医,对于经期坠痛可以试试自我调理。

经期保健法

  若是经前常出现小腹坠痛和坠胀,月经来临之后症状仍无法缓解,那么这部分女性应该做好月经期保健,如注意清洁卫生,防止细菌感染等。同时注意合理休息,保证充足睡眠;注意保暖,避免受凉;饮食清淡,注重营养,多吃温热食物,少吃寒凉、刺激性食物。

心理管理法

  经期间出现腹坠胀与情绪不好有很大关系。如果月经期生气或者情绪抑郁都可能会出现腹胀。提醒女性,月经期一定要管理好不良情绪,适时放松。同时要了解月经期小腹坠痛和轻度腰酸都是正常现象,没必要太过担心。

热敷疗法

  热敷疗法可以有效缓解腹胀症状,尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法很简单,只需将毛巾放在热水中浸湿,拧干后放在腹胀部位进行热敷即可,也可以用暖宝宝或者热水袋代替。

饮食疗法

红糖姜汤

红糖姜汤有活血化瘀的作用,能有效缓解痛经,但月经期间也不宜多吃。具体做法是:

1、把姜洗净切成丝备用。

2、放入适量清水,加入红糖、红枣熬煮大约20分钟,再加入姜丝煮几分钟即可使用。

当归炖鸡

  这款膳食能起到很好地调理作用,但不要在月经期间吃,以免月经量增加,不利于身体,最好是在月经前一个星期左右吃,身体调养好了,痛经自然就减轻了。

具体做法是:

1、先把鸡弄干净,当归洗干净备用。

2、将母鸡放入锅中,锅选择砂锅比较好,营养保留得比较充分,再加入当归和适量的清水。

3、盖上盖子大火烧开然后再转小火慢慢熬煮3个小时左右,出锅前再撒点胡椒就可以了。

姜艾薏苡仁粥

  姜艾薏苡仁粥有驱寒、除湿的功效,缓解痛经。

具体做法是:

1、把姜和艾叶洗净加水同煮,然后去渣,把汁过滤出来。

2、把薏苡仁和大米一起煮粥,快熟的时候再把之前过滤出来的汁倒入,然后煮熟就可以了。

  如果你也有小腹坠痛的毛病,不妨试试上述方法。