健康养生堂官网 养生堂健康之路视频全集 冬春季天天养生美容养生小常识
现在人提到饮食减肥的反应就是清淡、节食，以为自己的胖，都是吃肉导致的。于是二话不说，就把肉类一脚踢出三餐外。但是你要知道清淡并不等于吃素，清淡饮食讲究的是饮食方式，而并非盲目地拒绝肉类。而且吃素还会给我们的身体带来可怕的伤害，下面就和大家说说如何科学合理的减肥，一起来看看吧！
中国约有1亿多糖尿病患者，其中2型糖尿病占绝大多数。2型糖尿病的特征为高血糖，主要由胰岛素抵抗及胰岛素相对缺乏引起。典型病征为多尿症、多饮症以及多食症。近期关于2型糖尿病的防治，研究人员有了新的发现。
正常情况下3岁左右的宝宝大便规律应该和成人相当，一天一次大便，如果宝宝4-5天不拉臭臭，作为家长一定要引起重视。需要根据孩子的具体表现采取相应的办法。
夏季里，美眉们最怕强烈的阳光晒伤肌肤，可以说，晒伤简直是女人们白皙美肌的致命伤，而要想留住白润的肌肤，既要注重防晒，又要为晒伤后的修复做好准备。如果一旦被晒伤后的肌肤修复不好，那么，就很有可能会留下一些斑斑点点，令肌肤干燥起皮，黯淡无光。在此提醒朋友们，在日常做好预防措施，这要比晒后修复重要的多，晒伤的朋友也不要过度担心，只要好好养护，皮肤不会有什么大碍！
胎记是由皮肤色素异常或皮肤血管异常引起，主要包括斑、痣和血管瘤等类型。根据颜色的不同，宝宝的胎记又可有红色、蓝灰色、白色、青色或黑色等。大多数胎记在宝宝刚出生或生后几天内即可发现，还有些胎记在宝宝出生几个月后才会逐渐明显。
早泄给很多患者的生活都带来了很大的影响，这是一种常见的性功能障碍疾病，一般多发生于青年，早泄给很多夫妻的生活以及家庭的和睦都带来了很多的烦恼，由于性交时间短暂，双方还没有进入状态就结束，不能获得性的满足，如果早泄持续较长，可会导致夫妻感情破裂。
哪个女性不想永远年轻呢？但是对于奔三的女性来说，想要保持年轻，就必须从生活中入手，而有些食物就真的能美容养颜，延缓衰老。具体是哪些食物呢？
七岁半的孩子打呼噜，并不少见。在我们的生活中，比这更小的孩子打呼噜，也是会碰到的。但是要清楚，孩子打呼噜也并不一定就是腺样体肥大引起的，也有可能是一些生理性因素的影响，但无论是哪种原因，我们都是需要查找清楚，看是否需要干预治疗。毕竟孩子的成长，关系到一个家庭的未来与希望，忽视不得。
遗精是青春期男孩发育的一个重要标志，是一种正常的生理现象。遗精通常又称为“梦遗”或“梦精”，多数男孩子在睡梦中发生。男孩首次遗精平均年龄为 13岁到15岁，在11岁到18岁之间均可首次出现。首次遗精对男孩心理上的困扰可表现在情绪上不稳定，可有紧张、羞涩、困惑和恐惧等复杂情感，有的会感到焦虑不安。
胃病，不得不说已经成为现在必须重视的一种疾病，很多年轻人觉得自己年轻不注重胃部保健导致出现胃病。三餐时间不定，喜欢吃生冷、辛辣的食物都会伤害胃部。为此，有不少人提出来一个观点：养胃。下面就来说说大家说说该怎么养胃，一起来看看吧？ 喝粥、吃面条真的能养胃吗？
大家对拔火罐并不陌生，很多人都会选择拔火罐来调理身体，这是一种中医养生方法。拔火罐可以疏通经络、调和脏腑，还能平衡阴阳、祛除病邪。 那么，拔火罐有哪些禁忌？
导致男性不育的主要原因是男性精液里精子的数量较少、畸形精子过多或者精子活动力差以及射精功能障碍或精液输出管道的阻塞。男性一旦患上了不育，一定不能讳疾忌医 ，要正事自己的病情，及时去医院诊治。不良生活方式及其他多种因素是导致男性不育的主要原因。
不少男子都有这样的经验，新婚之夜，由于夫妇间缺乏这方面的认识，第一次性生活时射精较快，以后同居一段时间，射精就会慢些。还有些分居的夫妇，因很久没有过性生活，突然相会，射精较 正常也快些，同居一段时间又好转了。这种现象能算早泄吗?一般认为新婚或分居出现射精过快不能叫早泄，属于正常现象。
茶叶性味甘，苦，微寒，是我国传统的天然保健饮料。人们已经发现茶叶里所含化学成分达500多种。其中主要成分有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物，还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素，各式化学成分之间的组合比例十分协调。
尖锐湿疣又称生殖器疣，是由人类乳头瘤病毒感染引起的好发于外阴及肛门的性传播疾病。患者大多为处于性活跃期的中青年男性。在发病前多有不洁性接触史或配偶有感染史。患者还要配合医生的治疗方案，而且要树立起战胜疾病的信心，只有彻底的治愈，才能预防其他并发症的发生，提前做好复发的工作，养成良好的生活习惯非常重要。
前列腺增生是中老年男性常见疾病，其病因是由于前列腺的逐渐增大对尿道及膀胱出口产生压迫作用，临床上表现为尿频、尿急和排尿费力。对中老年男性的生活质量产生严重影响，因此需要积极采取手术治疗。术前和术后的日常护理，配合医护人员做好手术。减轻患者的心理负担，家属同样发挥着重要作用。
白领平常工作较多，熬夜很常见，为了缓解工作压力，偶尔还会靠夜生活来缓解疲劳，但这使得一些上班族逐渐形成了晚睡的习惯，甚至熬夜。长此以往，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。这就是熬夜综合症，熬夜综合症是上班族很常见的职业病。
人力资源和社会保障部、财政部日前联合下发通知，明确从2018年1月1日起，为2017年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的企业和机关事业单位退休人员提高基本养老金水平，总体调整水平为2017年退休人员月人均基本养老金的5%左右。
初春时节，气候多变，是许多老人与儿童易发病的季节，通过饮食增强身体抵抗力成为养生的首选。鲜嫩可口的豆腐因富含人体必需的8种氨基酸，营养丰富又不肥腻，成为春季的养生良品。但豆腐虽好，不是人人适宜。春季如何吃豆腐？
春季天气干燥，很容易出现便秘。众所周知，便秘会导致体内产生毒素，造成肠道功能紊乱，皮肤暗淡无光。春季有哪些方法可以帮助清理肠道，预防便秘呢？经常对鱼际穴进行按摩，实则就相当于对肺经进行一定的刺激，从而能有效起到清肺热、润肠通便的作用。
“三月不减肥，六月徒伤悲”。但是，很多人在减肥中，因为不知道造成肥胖的根源在于碳水化合物摄入过多引起能量过剩堆积体内，因此在减肥中饮食选择上常常步入错误的方法。为此，广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山为我们支招。
腿部吸脂作为快速瘦腿的一种方式，受到很多女性的喜欢。它不仅见效快，对于重塑腿部线条也是非常有效的。那么腿部吸脂分几个部位呢？腿部吸脂减肥都有哪些方法？腿部吸脂的优势有哪些？
与其他水果相比，牛油果的维生素C、矿物质含量其实不多，反而脂肪含量特别高，属于高热量水果。此外，牛油果维生素E含量并不比一些坚果和种子多，牛油果中的单不饱和脂肪酸也没有山茶油、橄榄油、杏仁油里的多。所以这位新晋网红水果也不是万能的。
同样是吃，食物跟食物之间，还真的是有点不一样的。 比如番茄，生着吃好吃，熟着吃也好吃，一年四季都能买到。比如鸡蛋，可以蒸煮炒煎卤。 而这两样食物的组合，番茄炒蛋，更是简单好做零失误的家常菜。 但有些食物放在一起吃，不仅不能取长补短加倍营养，反而容易让人长胖或者伤胃。
对实验鼠的研究发现，一种名为“记忆T细胞”的免疫细胞会储存在脂肪组织中。与储存在其他器官中的“记忆T细胞”相比，脂肪组织中的这种细胞在面对病原体时反应更快、抵抗力更强。研究人员认为，这可能是因为脂肪组织提供了更好的营养环境，让这些免疫细胞“生活得更好”。
34岁的丁女士半个多月前遇到怪事，那天下午她和闺蜜逛街时，闺蜜发现她的手指变了颜色。丁女士一看吓了一跳，双手的十根手指都变成了紫色，和手掌其他部位的颜色形成鲜明对比，就像是一双“阴阳手”。后来，丁女士发现当温度很低的时候手指遇冷就会变色，一开始变成白色，然后再变成紫色，有时还会有麻木和刺痛的感觉，但只要回到温度较高的室内症状就会消失。
饭后吃水果好吗？很多家庭都会在吃完饭之后切盘水果，大家边聊天边吃水果，饭后吃水果健康吗？我们人的一生是离不开吃的，你吃得对了自然就会越来越健康咯，吃得不对身体也自然会慢慢变差的。饭后吃什么水果好呢？
现代女性对于容貌的追求不可谓不疯狂，很多女性之所以越来越注重养生之道，就是为了能够更好的美容养颜。而现代人最为注重的养生主要就体现在饮食的方面，那么，什么食物可以帮助女性延缓衰老呢？
“一日之计在于晨”。《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。如果每天早晨花5分钟做这些，长期坚持就能延年益寿，每天都活力满满，轻松一整天。
红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。
宫颈白斑是常见的宫颈病变，该疾病的存在会给女性的健康造成很大的影响，增加女性患宫颈癌的风险，危及到女性朋友的生命。专家呼吁广大的女性朋友们要注意宫颈白斑的预防，让自己远离疾病的威胁。那么日常预防宫颈白斑要注意什么呢?
女性45岁到55岁期间由于卵巢功能下降，雌激素水平波动会引起相关组织生理反应，出现绝经和更年期症状。症状严重的需要一些治疗，最常用的方法是激素治疗，激素的选择有明确的适应症，适应症有三条。
寒冬时节，肾阳亏虚的人群此时症状会加重，有的人甚至会出现肾阳不固的男性疾病（阳痿、早泄、精冷等）。一提到肾亏，大家以为是男人的专利，其实女人一样会肾亏的，例如有的人长期感觉手脚冰冷，腰膝酸冷，凌晨腹泻，宫寒不孕等，也是肾阳亏虚的表现。冬季正好是进补的季节，今天介绍一款温补的药膳。
到了孕晚期，有很多妈妈会发现手指和手腕有一种刺痛麻木的感觉，有时从手腕到整个肩膀都感觉到疼痛，手使不上力，握不紧拳。这种现象，我们称之为腕管综合征，孕晚期的妈妈常常受其困扰。由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软变松弛累及神经所致。待宝宝出生后，体内激素恢复正常，腕管综合征会得到有效缓解。
春节后，季节性流感活动水平较高，再加上人员流动、接触密切，季节性流感等呼吸道疾病传播感染风险增加。记者昨天从市卫计委获悉，针对节后人员流动特点及开学复工等情况，本市各医疗机构将加强不明原因肺炎、流感等传染病及发热、腹泻等症状监测。
在平时的生活中基本上我们都会吃一些水果。因为水果中富含了较多的，维生素，及蛋白质这些成分都是我们身体，所需的营养物质，对我们的身体，有很大的好处，经常使用的话，还可以帮助我们预防一些疾病。水果经常的食用，还可以达到良好的保健效果，这也是生活中，基本的养生方法。那么具体的水果养生方法，是怎样的?
一则“年轻女子崴脚后12天离世！”的新闻引起广泛关注。新闻称，小吴在崴脚后几天之内出现昏迷，12天就离开人世。死因竟是肺栓塞！就崴了个脚，怎么会造成肺栓塞甚至丧了命呢？专家分析称，下肢受伤后活动受限，加上局部炎症水肿，客观上确实存在肺栓塞的可能。
腊八时节通常食用腊八粥，但对于热衷汤水的广东人来说，腊八节没有汤水喝是一种遗憾。这款汤水是由腊八粥的养生理念转化而来，汤中核桃可补肾益精，温肺定喘，润肠通便；花生可健脾养胃，润肺化痰；薏米、赤小豆可健脾利湿利水；莲子可补脾止泻，益肾固精，养心安神；元肉可补益心脾，养血安神；枸杞可补肝肾，明目。该汤水组成对五脏具有滋补作用，而且效果平缓，适于长期食用。
有人说冷水可以收缩毛孔，令肌肤不容易衰老，所以有人大冬天都坚持用冷水洗脸。事实上，经常用低于0℃的冷水洗脸，会使面部血管收缩，毛孔关闭，阻碍皮脂腺的分泌。所以说，洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。
每年春节，在一片热闹红火的酒桌饭局背后，因饮酒而引发的健康风险却少有人关注。搜狐健康曾对春节期间全国网民的饮酒情况做过调查，数据显示，“最喜欢喝酒的省市”前十位分别是：北京、山东、河北、辽宁、江苏、河南、山西、安徽、上海与天津。“最能喝酒的省市”第一名则为重庆，人均饮酒量中，每日饮酒中所含纯酒精数为244.6毫升，相当于每天喝1斤1两45度白酒或10瓶600毫升装啤酒；其次分别为浙江、内蒙古、湖南、北京、新疆、安徽、上海、陕西、甘肃。
发病48小时内进行抗病毒治疗可减少流感并发症、降低住院患者的病死率、缩短住院时间。尤其是对重症流感高危人群（老人、儿童、孕妇、某些慢病患者）及重症患者，应在发病48小时内给予抗流感病毒治疗，不必等待病毒检测结果；如果发病时间超过48小时，症状无改善或呈恶化倾向时也应进行抗流感病毒治疗。
北京正值流感高发季节，流感侵袭范围颇广。有的家庭一个人感冒，全家都出现流感样症状。而儿童、老年人、有慢性疾病的人群特别需要受到关注，因为流感对他们来说还存在着引发各种各样并发症的风险，病情严重时可能导致死亡。那么，如果已经中招季节性流感的患者该如何科学应对呢？
中国疾控中心有关专家指出，我国内地流感监测结果显示，近期我国南北方均已进入流感冬季流行高峰季节，哨点医院报告的门急诊流感样病例比例高于过去3年同期水平，流感病毒检测阳性率已达往年高峰水平，且仍呈上升趋势。
元旦期间各种饭局接踵而来。火锅、烤鱼、烧烤、大鱼大肉根本停不下来。辛苦减肥一整年，一朝回到解放前。不仅脸上冒了痘痘，嘴里长了溃疡，一摸肚子还多了一圈赘肉，娇弱的肠胃也开始闹情绪。假期结束，怎么调整饮食，既健康又减肥呢？
眼睛是最能泄露一个人年龄的部位，想要让自己看起来更年轻一些，眼睛一定要有神，而且不能让眼角皱纹伺机而生，一旦第一道眼角皱纹产生，便开启了皱纹的大门，而保湿是抑制皱纹的最好方法，选择一款清透保湿眼霜，配合按摩手法，让肌肤充分吸收，可以起到不错的保湿效果。
目前北京已经进入季节性流感等呼吸道传染病的高发季节。根据市疾控中心监测结果显示，近期流感活动度呈现上升趋势，并出现乙型流感病毒、甲型H3N2亚型流感病毒和甲型H1N1流感病毒共同流行的情况。尤其是12月份以来，医疗机构报告的儿童病例数上升幅度较为明显，但波动仍在正常范围内，疫情大部分出现在小学一、二年级和幼儿园。
关注微博：
微信公众号：
