健康养生堂官网 养生堂健康之路视频全集 春夏秋冬四季天天养生美容养生小常识
羊肉在冬天的时候吃是好的，能够帮助我们暖身，让我们度过一个温暖的冬天，而且羊肉的营养非常丰富，能够补充我们的营养，而且孕妇也是可以吃羊肉的，不仅对自身，对胎儿也是有好处的，所以冬天必备的食物，就是羊肉了。
为什么敲击脚底就能达到减肥的效果呢？中医认为，由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效。
冬季随着气温的降低以及空气的干燥许多人出现了唇部问题，许多人选用涂抹润唇膏的方式但是效果却并不明显，一旦唇部干燥不进行处理的话很容易造成唇部干裂起皮甚至口唇炎的出现，那么冬季在干燥的气候下应该如何解决唇部干裂的问题呢?
进入十二月，我国绝大部分地区冬意已浓，12月7日，我们又迎来了二十四节气中的大雪节气。大雪顾名思义，指的是仲冬时节已经正式到来，随着天气变冷，更多地区会出现降雪的现象。那么在大雪时节我们在饮食和养生方面有什么需要注意的？
我们知道，现在已经是大雪了，而且在这个严寒的秋冬季节期间，我们的饮食多是吃一些比较油腻温热的食物的，因此呢，我们的体内难免会积热旺盛。所以在这个时候，我们是需要多吃些水果进行滋润的。那么在这个大雪节气后，我们该吃什么水果呢？
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。
熬夜是现在的一种常态，很多年轻人已经习惯熬夜了，我们在熬夜之后吃什么好?大家也都知道熬夜没有好处，但是很多人克制不了，熬夜的坏处是什么?也有一些人认为熬夜能减肥，所以对熬夜没有什么抵抗，熬夜真的能减肥吗?
刷牙是我们每个人都要做的事情，很多人在刷牙的时候会有出血的情况，刷牙出血是什么原因?一些人每天刷牙都没有什么规律，大多时候都在乱刷牙，刷牙的正确方法是什么?人们为了自己牙齿的干净，刷牙的时间比较长，刷牙的时间多久好?想知道一定要继续看哦。
在我国民间有“小人参”之美称， 也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。 萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素， 其中维生素C的含量比梨高8—10倍。 萝卜不含草酸， 不仅不会与食物中的钙结合， 更有利于钙的吸收。
天气愈渐寒冷，暖宝宝热水袋齐齐受宠。作为女明星的保暖秘方，葛天独树一帜，出门必带暖水壶，简单有效又粗暴!绝对是要风度不要温度女星中的一股泥石流。 “多喝热水”多半是分手利器，但进入寒冬后热水绝对独得恩宠，携带暖水杯不足为奇，葛天用加大号热水壶御寒并称“中年人出门才带保温杯，老年人出门都带暖水壶”。
要说桃胶美容，实话说作用不大。所谓的美容“原理”据称是和胶原蛋白有关。首先，胶原蛋白美容是缺乏科学依据的臆想。其次，胶原蛋白是动物蛋白，植物成分的桃胶怎么会有胶原蛋白?桃胶的主要成分是大分子多糖，人体缺乏相应的消化酶，因此难以消化吸收，没什么营养。不过桃胶也算膳食纤维，因此对于肠道健康可能有点好处，比如方便排便。它的口感吃起来还不错，所以吃着玩还是可以的。
诺如病毒是“急性胃肠炎”者中常见的病原体，是全球急性胃肠炎散发病例和暴发疫情的主要致病原。诺如病毒还可以通过接触患者的或被污染的物体表面传播，也可以通过患者的呕吐物、排泄物飞沫传播，有时闻了呕吐物气味也会感染。
城乡居民医保是老百姓的“保命钱”，是我国政府为满足劳动者患病时的基本医疗保障需求而建立的社会保险制度。为了让老百姓在看病、住院时都能用上这份“保命钱”，国家每年投入了大量的财政资金，仅2017年全国财政医疗卫生支出预算就超过1.4万亿元，医保覆盖人数突破11亿。
鼓励地方多渠道解决养老服务有效供给不足问题。简化和放宽准入，支持各类所有制养老机构规模化、连锁化发展，发挥公办养老机构兜底保障作用，重点为经济困难失能失智老人、计划生育特殊家庭老人提供无偿或低收费托养服务。
中医里面，按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法，能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言，按摩下面穴位对疾病控制有帮助。一般来说，肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型。肝火炽盛证患者多表现为头晕、头胀，或头痛剧烈，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，小便黄，大便秘结等。
越来越多的上班族，由于久坐不动、不正确的坐姿、不规律饮食等各种原因，患上了各种常见职业病，如肠胃不适，颈椎腰椎不适和失眠等，这些常见职业病让上班族苦不堪言。中医认为，上班族不妨忙里偷闲进行穴位按摩，以达到防病祛病、保健养生之目的。
中医把牙痛分为虚和实，实痛的话，多是由于胃火和风火引起，虚痛的话则是由于肾亏虚火导致。牙痛一直持续剧烈疼痛的话，牙龈红肿，甚至引起腮颊肿起来，还会有口臭、口干、便秘、小便黄等，则是胃火导致。如果是阵痛情况，并且牙龈红肿，还有恶寒、发热、头痛、舌头红等情况，则是风火导致。
有一种说法是想要预防糖尿病需要多多进食粗粮，其实糖尿病并不是因为糖吃多了而产生的一种疾病而是因为胰腺出现问题造成胰岛素分泌失常而产生的疾病，糖尿病往往伴随着高血糖等症状，那么作为粗粮的一种可以通过进食红薯来预防糖尿病的产生吗?
在生活中我们常常听到有人提起高血压这种情况也的确高血压是目前来说许多人的一种状态，不过其实也有一部分人是患有低血压这种疾病的只不过数量上相比会少很多，那么低血压会有什么症状呢?低血压患者平日里可以吃辣的食物吗?
山药是一种十分常见的食物尤其在秋冬季节更是被拿来搭配着保养身体，山药也有着很高的营养价值和食用价值十分受到一致的好评那么怎样搭配食用才能让山药更好的发挥营养价值呢?山药要如何让烹饪与什么食材一起烹饪才能有最好的效果?
在冬季可以在市面上看到大量的橘子在售卖，所以相信有很多的人家都会进行购买橘子回家进行食用，但是在我国传统医学的中医中却认为橘子是一种多食就会上火的食物，其实这就是我国人民通过长期的生活得出的生活经验，用现代的科学来说也是有着科学依据的，下面就让我们一同来了解一下橘子还有那些禁忌需要注意。
上班族、学生和低头族最常见的问题就是含胸驼背，长期不健康的坐姿体态，让他们的含胸驼背越来越严重。 今天为大家介绍8个动作，告别含胸驼背，每天只需8分钟，回归健康体态!
对于小肚腩这样的一种肥胖问题是不是会困扰着很多的人?可能不管是女性朋友还是男性朋友都会对于这样的一种问题感到烦恼;而这种问题可能会对于女性朋友的伤害来得更加深刻，因为很多时候到了夏天的时候，可能你都会因此而不敢穿上一些你喜欢的露肚脐装和一些可以显示你的身材的漂亮衣服。
2018年京津冀社会体育指导员交流展示比赛昌平分站赛在北京住总京体健身中心举行。来自北京市昌平区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区、天津市、河北省等地区的50余支代表队、1000余人参加比赛。本次比赛分两个阶段,上午进行全国百城千村健身气功交流展示暨京津冀社会体育指导员健身项目比赛，下午进行京津冀社会体育指导员健身器械比赛。
精子质量的好坏，可不是你想的只关系到下一代的健康。精子健康，也是男同胞们自身健康的晴雨表。常常听到很多关于杀精的传言，是真是假，快来看看！
秋冬季节，干燥无处不在，补水可是个紧要事情。你也许已经用了各种补水方法： 狂喝水；涂抹种补水保湿护肤品；使用加湿器、喷雾器..... 其实这些都不算啥，提高身体自身的“保水力”才是真本事~这件事还真有人想过，那就是 中医 !
冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢? 我们给您支9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康。
在冬季我们不得不面对一个问题，那就是皮肤皲裂，包括手部、脸部、脚部、膝盖和肘部等，都容易发生皮肤粗糙、干燥、开裂等现象。尤其脚后跟部位更是如此。一些女性反馈说的，冬季的脚是不能碰丝袜的，不然几个小时，丝袜就能被磨破洞。
冬天的风终于把温暖的南方也吹进了“低温”模式。小编怕冷，所以总是呆在门窗紧闭的室内，结果没着凉，却闷出了病。 今天，小编痛定思痛，决定要说说关于冬天开窗通风的那些事儿。
人体质不同，选择的减肥方法就会不一样。当然季节的不同，减肥的方式也是不一样的。 初冬季节，天气转寒，人体的代谢也会变慢，很容易造成脂肪的堆积和肥胖。 针对冬季的特色推荐一些特色的瘦身方法。
肾病对人的危害甚至不亚于癌症。肾损害可以发生于任何年龄阶段。得了肾病除了医疗之外，也不可忽视饮食方面，只有医疗和饮食双管齐下，才能更快的恢复健康。那肾病患者吃什么?下面就来介绍一些肾病患者的必备食疗方。
米酒的主要成份之一是乙醇,而乙醇是一种公认较好的有机溶剂,具有良好的穿透性,易于进入蛇毒组织细胞中,把蛇毒里的大部水溶性物质以及水不能溶解、必需用极性有机溶剂溶解的有机物质溶解出来。一般在含乙醇40%的米酒里,活性蛋白酶就会失去活性,同时还可延缓许多药物的水解,增强药剂的稳定性。所以,喝了毒蛇炮制的酒不但不会中毒。
葛根粉为豆科植物野葛、甘葛藤的块根，是老少皆宜的名贵滋补品。葛根粉，也称葛粉是《中华本草》收载的草药，内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。既有药用价值，又有营养保健之功效。
胰岛素，简单来说，它是一种蛋白质，相当脆弱。 它很容易受到温度，振动，甚至是光照的影响，一旦发生了失活变性，那么也就失去了原有的药效。 有些人会以为，这些需要“保鲜”的药物，那么温度越低就越好。这是错的。
很多女性脸色发黄、暗沉，还被称之为“黄脸婆”，这都是气血不足的表现。俗话说“气血足则容颜美”，女性只有气血充足，才能面带桃花，外用的化妆品的作用终究不如内用的滋补品。立冬正是女性温补气血的最好时机。
黄芪因为有着很好的补气固表的作用，一直非常受人们的喜欢，特别是一些平时特别注重养生的人，可能会用黄芪来补气，但是也有的人表示，只用黄芪来泡水，味道不是很好，那不妨用黄芪与其他的食材一起搭配吧，不但可以改善口感，说不定还可以使效果翻倍呢，今天就来给大家分享5个黄芪搭配的方法。
立冬过后，就预示着冬天真正的来临。天气也会变得越来越冷，此外还会带点干燥，此时就是想着来点汤汤水水，又能起暖，又可以补水，这样岂不是更好。冬天就这么悄悄的来了，让自己免疫力提升，抵御寒冷，不妨多多喝点靓汤补补吧！不管肉食者，还是素食者，都可以有一款适合喔！
湿气生百病，可见湿气对身体伤害很大，要想健康的身体，先把要身体的湿气排光光。 身体一共有7个“排湿口”，也是人体的“排污口”，下面我带大家一起找到这7个位置。经常对排湿口进行按揉，能排湿去污，有利于身心健康。
晒太阳的健康受益远远大于患皮肤癌的风险。仅在英国，每年因心脑血管疾病死亡的人数为15.9万人，皮肤病死亡人数仅为2750人。多项研究表明，夏季血压比冬季更低；在远离赤道、日照相对较少的国家，居民血压更高，这些都与日照量密切相关。
在农村生活长大的朋友最为熟悉的就是野外的各种各样的野草野果了，可以说如今农村地区的野草野果数不胜数，而这些野草野果有些很不起眼，有些却是很好的养生野菜和野果，是很有价值的东西。今天农夫小羊就和大家一起来分享一种叫巴戟的野生植物，它看似普通，却有很好的补肾阳，壮筋骨功效，人称“植物伟哥”价值很珍贵，大家以后见到要珍惜。
用水果当晚餐，本来只要合理搭配营养是没有什么问题的。但引发酮症酸中毒，还进了ICU，往往是因为该患者本身是一个1型糖尿病患者。而该案例中患者本身不知道自己患有1型糖尿病，却长期进食大量高血糖的水果，导致酮症酸中毒。
在说到枸杞的时候，相信很多人也并不是那么的陌生，而且枸杞里面的营养价值也是非常丰富的，真的是可以达到美容养颜的，经常吃枸杞也是可以达到养生的功效，可是大家有没有了解过枸杞到底应该怎么吃的呢？生活中有三个小妙招就可以帮助自己，经常吃的话，也可以达到养生的效果。
睡前做3件事有助眠作用。1.以指当梳：中医推拿功法中有一招叫“拿五经”，晚上睡前可将十根手指当作梳子，梳头3分钟以上，可以疏通五经，改善头部血液循环。2.温水泡脚：人体的肾经起于足下，温水泡脚可以温养肾经，达到补肾作用。3.捶背：“晚捶背，好入睡”，睡前可请家人帮忙，自上而下或自下而上轻拍轻叩背部，速度以每分钟60~80次为宜，每次20分钟以内即可。
在冬季是感冒咳嗽肆虐的时候,稍微不注意就会出现感冒,咳嗽也是连带的事,经常咳嗽起来很长时间才能好,非常难受,这时候我们可以吃一些清肺化痰的食物来缓解,那么清肺化痰的食物有哪些呢?
很多人都知道早餐的重要性，不吃早餐可比不吃午饭和晚饭加起来的危害还要大，所以大家也都认识到了早餐有多重要，也都积极的吃早餐。但是因为时间太急，或者减肥的原因，不敢吃的太丰盛，只是随便在路上买个包子馒头什么的啃着就走了，其实这还算是好的，因为至少包子馒头它是面食，富含了人体需要的一些物质，而且脂肪含量相对来说没有那么高。
半数以上妇女在怀孕早期会出现早孕反应，包括头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等。精神紧张、情绪抑郁，对妊娠恐惧以及神经系统功能不稳定的人尤易发生。孕吐在中医属于“妊娠恶阻”的范畴，亦称为“子病”“病儿”“阻病”，多因脾胃虚弱或肝胃不和，又因孕后经血不泻、冲脉气盛、冲气犯胃，导致胃失和降。
气温逐渐下降，体质虚寒的人常感到舒展不开，后背发凉，一般人会首先想到附子、干姜、肉桂等辛温燥烈的药物，吃完身体很快就暖和了。可这种温热作用往往不持久，想从根本上解决虚寒体质，应以补气为主，增加机体的“燃料”，比如姜枣膏专治虚寒，可暖身、暖胃。
风湿性关节炎，又称风湿热，是一种与链球菌或病毒合并溶血性链球菌有关的急性或慢性全身变态反应性结缔组织炎症，以心脏和关节受累最为明显。其临床特点是风湿热侵犯关节所致，日久可累及心脏导致风湿性心脏病。以冬春季节为多见，好发于儿童及青少年。
花生是生活中常见的一种食材，里面的营养价值是非常高的，具有凉血止血、补血、延缓身体衰老、预防肿瘤发生的功效，另外也可以补肾，男性如何通过花生来补肾呢。
壮阳调理身体，成了很多男性比较关心的话题。现在民间流传的一些食物，很多都是具有壮阳功效的，与其选择各种药物壮阳，倒不如在家里通过一些食材进行壮阳。既可以达到最纯天然的功效，又不会给身体造成副作用
秋季到了，由于气候宜人，食物丰富，人们往往进食过多。摄入热量过剩，就会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。更重要的是，秋季饮食调养应遵循“养阴防燥''的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。
脚底上分布着很多经络和穴位，甚至有些穴位对整个身体健康非常重要，比如在脚底的涌泉穴，如果用热水穿透这个穴位可以使身体的体温提高0.2℃，还能够改善穴位周围毛细血管的功能，能够为脚部保温，促进睡眠。而我们的双脚素有第三个心脏之称，平时注意保护脚部，能够强壮心脏，使血管扩充得更容易。
90后将要迈进3的大门，不知道什么时候开始蹦迪、唱K、通宵玩乐已经不是90后的常态生活名词了。最早的一批90后已经面临着“中年危机”，需要常备防脱洗发水和枸杞泡茶的保温杯，年纪大了才发现这些都是真的！
从入秋开始，天干气燥，防火是一个不可不提的问题。但这里说的火，可不是火灾的火，而是人身体的内火。 天气转冷，自然大家都会注意不吃生冷，顺应季节多吃一些温补的食物。但今时不比往日，生活条件越来越好，北方室内已开始供暖，人们外出穿得也相当严实，体内的热气就不容易散发出去。
冬季气候寒冷，空气干燥，每到这时会有很多人出现鼻黏膜发痒、连续喷嚏、气喘不止等状况.治疗冷空气过敏如用传统的控制的方法治疗,如激素类,抗组胺类,炎症类药物治疗,一时见轻,但过一段病情又会加重,这样反复形成恶性循环。治疗顽固性过敏最有效的措施是寻找出过敏诱发因子(过敏原),但要在常见的过敏原中找到致病因子犹如大海里捞针。
最近全国的冷空气，相信大家都已经感受到了，而且它是那种干冷的冷，让人变得十分燥。而天气一燥，我们就会容易变得焦虑不安，或者食欲下降，其实都跟我们的天气有一定的关系。那么秋冬季节，最好进行食补了，多喝粥才是食补的最佳方式，推荐10款养生粥，收藏！
今日立冬，冬姑娘的脚步也是渐行渐近了，我们也是能感觉到冬天的到来，温度逐渐，早晚温差变大了。今天北方的风俗就是吃水饺，在民间有吃饺子迎立冬的民俗。许多城乡居民每年的这一天会在自己的家中包立冬饺子、吃立冬饺子，迎接立冬的到来。还有民间的顺口溜说，立冬不吃饺子，耳朵就要被冻掉，那么在家里包饺子？怎么做才好吃呢，今天我就给大家分享几种好吃的饺子馅儿。
到了冬天，有的女性会像我同事那样穿再多的衣服还是手脚冰凉，这时候要多吃一点补血暖身的食物，女性朋友们在冬天要多吃红枣和桂圆，红枣和桂圆都可以补铁补血，还能滋阴润燥、益肺补气，女性气血足能量够，再也不会那么怕冷。
“立冬犹十日，衣亦未装绵”立冬，是干支历戌月的结束以及亥月的起始，一般在每年11月7日或8日。同时，它在古代也是个颇为重要的节日，据民俗专家介绍，那时，农民要祭祀地神祈求来年丰收。人们还会吃饺子，举行一些宴饮活动。
第1道就是海鲜粥了！这道粥里有虾有蟹，味道鲜美，咸香四溢，非常适合养生。 第2道养生粥就是蔬菜香菇粥了！这道粥口味比较清淡，富含维生素和矿特质，营养美味，适合冬天早晨喝一碗。
“气肃而霜降，阴始凝也。”10月23日是霜降，它是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。这个时节应该如何养生防病呢？山药养胃、萝卜顺气 霜降时节该吃些什么？
自谈恋爱以来，苗苗的身材和以前比起来，是绝不可同日而语。因为以前的苗苗的身材再加上她漂亮的脸蛋，用娉婷袅袅来形容也不为过了，可是现在的苗苗，只能说一胖毁所有，说的似乎还是很有道理的。现在苗苗的身材和以前来比，自只能说是一言难尽了。
秋天天气越来越凉爽，此时女性的胃口会变得越来越好，再加上在秋季是新鲜蔬菜和水果丰收的季节，能够为身体补充大量的维生素，确保了身体营养所需要在怀孕。秋季怀孕避开了流感，能够让胎儿健康的成长，在初秋怀孕正好是第二年的初夏是预产期，此时的天气刚好不是很冷也不是很热，特别适合于孕妇坐月子来调理身体，不容易落下一些月子病，而且能够方便照顾小宝宝，阳光比较充足。
寒露节气之后到了秋季最后的阶段，气温快速下降，因为不注意保暖，患感冒等呼吸道疾病的人也多起来。昼夜温差可达十多度，夜间刮起阴冷的秋风，气候以干燥为主。这时候一方面是注意休息、保暖，避免身体被寒冷的空气侵扰，另一方面可以通过食疗喝汤的办法，调节身体状况，增加免疫力。
寒露节气到了 气候从凉爽到寒冷过渡 我国北方已呈深秋景象 南方也秋意渐浓 天气越来越凉 你感受到了吗？ 养生要注意以下事项 ▼ 足部保暖 常言道：“寒露脚不露” 寒露过后 气温逐渐降低 不要经常赤膊露身 以防凉气侵入体内 夏季的凉鞋基本可以收起来了
寒露，是农历二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气。在公历每年10月8日或9日，太阳到达黄经195°时为寒露，表示季秋时节的正式开始。
秋补冬藏，这个季节正是人们滋补调养身体的最佳时节，据研究表明，秋季适当的饮用酒，对身体具有滋补调养作用。秋季饮酒不像在夏天，贪凉猛喝几口冰酒;不像在冬天，聚会应酬喝个不停。在高阔气爽的秋天，我们能够慢下来，悠然自得，将每一口酒细细品味。
“春捂秋冻、不生杂病”。春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一下，对身体健康有好处。“春捂秋冻”健康的养生经验，适合你吗？8月初立秋，仍是三伏天，暑热盛行，秋阳炽烈灼人堪称秋老虎，这时岂能穿厚衣服？9月下旬，天气凉爽，早晚温差加大，进入10月深秋的寒露和霜降，气温下降。
秋季养生宜悦情。秋季气候日渐干燥，阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪产生波动，或烦躁，或伤感，从而引起忧郁、悲伤。故秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心平气和，以减缓秋季肃杀之气对人体的影响，从而使人心情愉快，静想秋季收获硕果的喜悦。另外还要收敛神气，多参加户外活动，以助心旷神怡、开阔胸襟，使胸中抑郁一扫而光。
柠檬含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，感冒后常喝柠檬来补充体内维生素，可以减轻感冒症状，让感冒好的更快，对初期感冒可以做到不药而愈的作用。另外柠檬水中加点盐可以减轻喉咙不适，对咳痰很有帮助。
秋天到了，天气逐渐凉爽起来，户外健走有助于提高人体对环境变化的适应能力，增强身体各组织、器官的免疫功能，提高心血管系统功能。然而要注意的是，季节的更替会让人体生理机能发生变化，容易发生运动损伤。所以，秋季户外健走一定要注意以下事项。
很多朋友相比没有听过“芡实”这个名词，事实上芡实是中药的一种，对于我们的身体有着良好的保护作用，在生活中多吃芡实是很有好处的，下面就让我们了解一下芡实是什么、芡实的功效、芡实怎么吃。
随着秋日气息的日渐浓郁，马上就是白露节气。白露是农历二十四节气中的第十五个节气，俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”这时夏季风逐渐为冬季风所代替，多吹偏北风，冷空气南下逐渐频繁，日照强度减弱。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。
俗话说“一场秋雨一场寒”，连续几场秋雨过后苦夏的记忆被冲刷干净，取而代之的是阵阵寒意。现在早晚温差逐渐越来越大，很多人身体一时难以适应或未改变夏日生活习惯。 加之空气干燥容易出现呼吸道疾病，以及有些身体虚弱的人会出现过敏情况，这时候尤其要注意对身体的保护。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：一场秋雨一场寒，秋季养生注意“2温暖”、“1不冻”、“3种瓜”。
夏天结束，天气转凉，胃口大开，终于可以大方地“贴秋膘”了。以前，人们的生活条件差，“以肉补膘”就是最好的贴秋膘方式。到了现在，“贴秋膘”可不再是吃肉这么简单了。其实，“贴秋膘”本质上是中医“天人相应”和“未病先防”的体现。适合现代人的“贴秋膘”应该是应季的滋补调养，以帮助人们祛除夏日留下的隐患，强身健体。
秋天到了，板栗开始成熟了。板栗老少皆宜，且营养价值高，而板栗煲鸡汤正适合秋季养气补肾。下面我们就来看看这款秋季养生汤的做法，以及都有什么营养价值。 板栗煲鸡汤的做法： 主料：母鸡1000克，辅料：栗子(鲜)50克，枣(鲜)50克，调料：盐5克，味精2克
梅毒的治疗过程是比较漫长的，这就需要各个方面的配合。梅毒的饮食也需要多加注意。对于梅毒饮食的注意事项的多加了解可以很好的改善疾病，那么梅毒患者如何饮食?下面给大家推荐5款适合梅毒患者的食疗方法，希望对您有用。
拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔罐疗法在中国有着悠久的历史，早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法就类似于后世的火罐疗法。而国外古希腊、古罗马时代也曾经盛行拔罐疗法。
有人说，月经就像个老戏骨，她的表演没有千篇一律，我简直不知道该说什么才好。演个鬼神是鬼神，扮个妖魔即妖魔，装个乞丐，可怜兮兮，做个土豪，飞扬跋扈。只能说她演的太好太自然了，以至于都不觉得她是在演戏，可是人家确实是在演戏啊，演得太好也是罪过吗？
女人一旦过了45岁，就基本上已经开始逐渐步入到衰老的起始阶段，为什么这么说呢？主要还是因为女人一旦到了这个年纪，身体的各个器官便会依次出现衰退的迹象，从而便会导致身体的气血不足。所以对于这个年龄段的中年女人来说，补气血是相当重要的一环。
俗话说“春困、夏乏、秋盹、冬眠”，按理说到了立冬之后应该进入多睡觉，甚至是每天睡不醒的状况。可偏偏有一些人，入冬之后因为过大的工作压力，每天失眠到天亮。
随着年龄的不断增长，加上忙碌的生活让女人无法真正的享受岁月，一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面。可明明是同龄人，相比较之下，年龄差别很大，殊不知“出卖”她们的可能就是自己疏忽的细节。其实，除了先天条件外，后天的保养更为重要。用心的女人可以从食物中摄取营养让她们焕发“第二春”的梦想成真。
掉头发其实是一种正常的生理现象，头发掉了会长新的，但是如果大把的掉头发那就是不正常了，需要找点东西养养了。掉头严重究其原因是因为身体内部营养失衡，气血不足，血液循环能力减弱，所以头发营养跟不上，自然就会掉了，所以除了能中和身体酸性的碱性食物以外，小编向大家推荐鸽子肉
花椒也是在生活中必不可少的，当然除了当作调味品，花椒还有其他的一些用处，能够促进我们身体的健康。其实花椒的营养价值非常高，如果在日常生活中能够用花椒泡水喝，或者是煮水喝的话，我们的身体就会越来越好
超过40万名女性参与了布里斯托大学的这项研究，结果表明“百灵鸟”型女性(早起的女性)患乳腺癌的几率比“夜猫子”型女性(晚睡的女性)低48%。研究者还发现，每晚睡眠时间超过建议的7到8个小时的女性，每多睡一个小时，被诊断出患有乳腺癌的几率就会增加20%。
红酒是一种非常高档的饮品，女生长期饮用有很好的美容养颜的效果，而且还能够抗衰老，小牧也很喜欢喝，经常晚上没事的时候喝一杯。大部分女生还是很喜欢喝的，但是其实红酒不仅仅只是喝才美容，把它和蜂蜜放在一起，美容效果比喝管用一百倍哦~具体的操作方法跟着小牧学习起来吧！
老了，哪里不好，就养哪里，这样是不对的，现在很多的年轻人熬夜，大吃大喝，身体已经严重透支，想着是以后注意，但是这些习惯已经严重危害身体健康，老了身体抵抗力各方面机能都在下降，所以养生要从小开始，小孩子要养成良好的习惯，按时吃饭，按时睡觉，和你摄取身体的健康营养。
这些弥漫着芝麻香、豆香、米香等混合香味的“五谷养生分”很是吸引顾客的味蕾，其品种也有很多，而且还附有简单的功效介绍。例如，葛根粉——降压，红豆薏米粉——健脾化湿，大枣枸杞核桃粉——养血补健脑，百合芡实藕粉——滋阴润肺燥等。那么，这些产品可以像食品那样随意买来就吃，并能发挥应有的养生保健作用么?
气血不足的女性如何护理身体呢，我们在日常生活中，都是需要多注意垃圾袋。气血不足是很多人都有的情况，气血不足就会出现脸色苍白没血色，那么遇到这种情况应该怎么办呢?其实饮食调理是大家一般选择的方法，但是其实穴位按摩的效果更好的
在我们的美食圈中，总是流传着关于广东人的传说。比如：食材能不能吃，问问广东人就知道了。小编倒也是非常的佩服广东人的，这绝对是赞美。因为他们对食材了解的非常透彻，知道该怎么用食材搭配烹煮出美食来。特别是他们的滋补美食，更是令人难以抗拒。特色滋补面食：用美食就能养生？广东人对美食的了解你不得不服。
西兰花是蔬菜中的“抗癌之王”，女性多吃可降低乳癌风险。一项美国的最新研究发现，孕妇吃西兰花芽也能降低孩子日后乳癌发病率。在西兰花生长过程中的最初几天，种子会生出细细的嫩芽，它们的味道像萝卜，含有丰富的抗癌化合物。
年轻时皮肤细腻光滑，紧实又有弹性，原因就在于存在于真皮层里的胶原蛋白，其为纤维母细胞制造出来的纤维状蛋白质，具有良好的支撑力，在皮肤中的主要生理机能为结缔组织的黏合物，能将水分保留在真皮层中，是提供皮肤结缔组织保湿、保持弹性及紧缩性的主要物质。女人40岁后，多吃“天然胶原蛋白”食物，肌肤光滑有弹性，显年轻！
便秘，失眠，贫血，精力减退，脱发，肥胖症，近视的手部贴辣椒籽疗法 （15）皮肤粗糙（牙痛，脾气暴躁，浮肿，小便不利）：入睡时贴在右手手背手腕线下面（拇指侧）的偏历穴上，1个月后有效（见图3-6-15）。 （16）便秘（腹泻，牙痛，头痛，肩痛，背痛）
经常练的瑜伽种类有哪些？瑜伽并不是只有一种风格，每一种瑜伽都有它自己的特色有效果，那么经常练的瑜伽种类有哪些呢？在哈他这个词中，“哈”的意思是太阳，“他”的意思是月亮。“哈他”代表男与女，日与夜、阴与阳、冷与热、柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
头发生长主要需要四种维生素：维生素B（族）、维生素A、维生素E、维生素D.简单说说如何饮食补充这四种维生素。富含维生素A的食物，有核桃、菠菜；富含维维生素B（族）的食物（指维生素B2和维生素B6），全谷食物、大豆；富含维生素D的食物有蛋黄、鱼肝油；富含维生素E的食物有水果蔬菜、坚果。
阴毛瘙痒的原因很多的，可以先当面看一下您的局部情况的，一般湿疹，皮炎，阴虱，真菌感染等方面的原因都可以导致的。建议您要注意局部的清洁、卫生，避免抓、搔等，以免继发其他感染。最好到专科医院让经验丰富的医生帮助确诊，以免造成误诊而影响治疗效果
秋季之后，很多人都知道要润肺，防燥，常常会忽略对脾胃的保养，殊不知，进入到秋天之后，人体正处于“阳消阴长”的过渡阶段，而脾胃怕凉，在润肺的同时，还应该保养好脾胃健康。
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