健康养生堂官网 养生堂健康之路视频全集 春夏秋冬四季天天养生美容养生小常识
羊肉在冬天的时候吃是好的，能够帮助我们暖身，让我们度过一个温暖的冬天，而且羊肉的营养非常丰富，能够补充我们的营养，而且孕妇也是可以吃羊肉的，不仅对自身，对胎儿也是有好处的，所以冬天必备的食物，就是羊肉了。
为什么敲击脚底就能达到减肥的效果呢？中医认为，由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效。
冬季随着气温的降低以及空气的干燥许多人出现了唇部问题，许多人选用涂抹润唇膏的方式但是效果却并不明显，一旦唇部干燥不进行处理的话很容易造成唇部干裂起皮甚至口唇炎的出现，那么冬季在干燥的气候下应该如何解决唇部干裂的问题呢?
吃醋会瘦吗? 第一个说喝醋能减肥的人，是日本人。因为2009年在日本的肥胖成年人中进行的临床试验，在实验中发现，每天饮用含一、两汤匙醋的饮料的人在12周后体重减轻了2到4磅(约合0.9至1.8千克)，而饮用给定普通饮料的对照组则没有减重。 乍一看很吸引人呢，因为就算你什么都不做，三个月也能默默减掉3斤多。
抵抗衰老的侵袭可以帮助我们长久的保持美丽的容颜，所以，对于爱美的人士来说，学习抵抗衰老的方法是非常感兴趣的，所以，小编为这类人群找来下面的这些茶饮，常常饮用它们就能达到抵抗衰老的目的。
对于女人而言，最害怕就是老化了，可是随着岁月的不断侵蚀，老化是一定会出现的。比如说当你脸上开始布满皱纹的时候，就表示你已经开始老了。对此，小编觉得女人们要未雨绸缪，尽早做好预防皱纹的准备才行哟。想要知道具体的做法吗?
一到春季，很多女性的脸部皮肤就会出现长痘痘的现象，这样会影响脸部的外观，而且容易产生焦躁的情绪。其实脸上长痘痘有可能是上火的表现，上火应该怎么办呢?首先应该想办法来灭火才行呢，那么要消除上火的症状还是应该对症下药。下面我们就具体来了解上火的缓解方法。
想要美白，除了使用各种各样的美白产品外，也可以试试通过饮食来达到效果哦。今天，想要为女性朋友们介绍的就是具有美白作用的食物，快来看看有哪些吧。
健身操腹部减肥越来越受到很多女性的追捧，其效果也是尤为明显的。 健身操腹部减肥 到了寒冷的冬天，由于昼短夜长，再加上冬天特殊的气候，因此是很适合睡觉的，每一个人也总是很想偷懒的。爱美的MM们，要是你们不怕胖的话那可以继续呼呼大睡，要是想要完美性感的身材，不如早起，进行以下几个小动作的操练，时间久了，自然而然就能够有意想不到的效果。
出汗是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）。
自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。俗称手淫，打手枪、打飞机等说法也时有使用，多用于描述男性。自慰，过去称为手淫。不同的地区有不同的俚语称呼，例如：打飞机，打炮等等。因为手淫的方法有很多种，而且并不一定用手。
热水瓶使用一段时间后,瓶底和瓶壁会附有一层水垢,这些水垢多了既影响保温又影响饮水卫生,应及时清除干净。可放一些碎蛋壳混同一部分水,双手握住水瓶,上下来回摇晃数次,一般水垢就可除去。这样若还不能清除,可再放入适量温盐水、碱水或小苏打水,一起晃动几次即可清除水垢。
拔罐疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，因此可以起到调整身体状态、解除疲劳、增强体质的功效。同时，许多疾病也可用拔罐疗法进行治疗。比如中年的筋骨疼痛，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。
中医中,中药的苦味本身具有清热解毒、健胃、助消化、抗菌等作用。有的人受不了这苦味,服药后会自己喝些甜饮料,或者吃甜味的点心,这样做不仅会影响药效,还有可能伤脾。在吃中药的时候,有很多需要注意的地方,比如不能食用任何腥膻的食物,不能喝浓茶,不能吃生冷、油腻、辛辣的东西等。
阳痿是男人常见疾病，而且是非常尴尬的问题，阳痿不仅会影响男性的生活质量，也会导致精神压力过大，甚至会导致精神疾病的产生，阳痿不及时治疗会导致病情越来越严重，而且会影响到家庭的和睦，男性出现阳痿如何治疗？
严寒的冬季，身体比较虚弱的儿童容易出现百日咳，从而让身体出现一系列的症状，家长应该及时选择有效的方式进行治疗以及控制，这样才能够减少给身体带来的一些并发症。
熬夜、压力过大、饮酒过度等队徽引起肾虚，当女人肾虚的时候，容易出现失眠多梦、内分泌失调、脱发等现象，危害还是很大的。所以在日常生活中要养成良好的生活习惯，不熬夜，不酗酒。女人肾虚的时候可以吃一些枸杞、干贝、菠菜等食物，是非常好的。
月经伴随着一个女人的大半生，从青春期到绝经期，月经与我们的健康息息相关。一旦月经出现提前或者推后的症状，就是我们的身体出现了或大或小的问题，要想知道如何治疗月经不调，首先要了解一下中医是如何将月经不调分类的。根据月经周期或提前或退后，月经的颜色、质量以及有没有血块，腹痛，腰酸等，可以将其分为几类。
脱发是我们生活中比较常见的一种情况，现在女性脱发的也越来越多，女性脱发的原因是什么?出现脱发之后，每个人都比较困扰，女性脱发怎么办?得了脱发，我们可以采用食疗的方式，女性脱发食疗的办法是什么?
受中国传统文化和观念的影响，很多老年人认为子女的婚事是“天大的事”，为子女的婚事“操碎了心”。 其实在价值观多元化的今天，晚婚已经成为一种普遍现象，很多年轻人忙于事业、学业和享受单身时光，并不着急迈入婚姻的殿堂。
现代价值观和传统观念总是让人产生没有由来的焦虑感，但是每晚的感叹，失眠，在一次次的询问和回答中紧张不已，使自己变得自卑胆怯，害怕与人相处。上街只想戴上口罩，产生严重的焦虑症，对我们的健康生活并没有任何好处。
乳腺癌逐渐成为城市女性发病率最高的癌症，究其原因，和油炸食品、动物性食品摄入过多，运动不足、日照太少、焦虑等因素有关。 想要预防，建议适量多吃蔬菜水果、杂粮薯类，原因在于，一方面它们能延缓餐后血糖上升速度，降低发胖风险;另一方面，富含植物化学物，具有抑制细胞过度增殖和防癌的作用。
幼儿积食是每一个孩子成长路上必不可少的经历，一旦发生积食，孩子难受，妈妈心疼!俗语说：要想小儿安，三分饥与寒。很多中医学家都把积食称作“百病之源”，因为它会给孩子的肠胃和脾脏造成负担。长期如此容易造成营养不良，影响身体和智力发育。
柚子是我们平时最爱吃的水果之一，它不仅水分多，而且营养丰富，吃柚子能够有效的去肠胃恶气，还能够止咳化痰，柚子皮还能起到美容的功效。很多人吃完柚子就把皮扔了，殊不知，柚子皮还有这些功效。
想必大家都知道青霉素，感冒发烧上医院，很多人都要打青霉素。至今已经拯救了8000多万条生命。倘若没有青霉素的发现，人类历史的人口将失去75%的比例。 其实咱们经常吃的食物中就有一种“天然青霉素”，效力堪比抗菌剂，它就是大蒜，它不仅有青霉素的抗菌功效，还有化栓、抗癌、降糖、降脂的功效。
鼻咽癌的发病因素有很多，其中环境因素占了一大半，鼻咽癌我们大家都知道他需要采用手术治疗。会花去我们大量的钱财。有的时候还会破坏我们的家庭生活，为了避免我们损失钱财应该预防鼻咽癌的发生。
俗话说：“生命在于运动”，进行适当的体育运动对促进人体健康有良好作用，而冬季运动还可锻炼人们的意志力。冬天里气温低，空气相对洁净，呼吸道舒适，更能促进全身血液循环。更能自然地加大运动量，加速热量的消耗。
做法步骤 1. 所有材料 2. 鸡蛋打到碗里 3. 金枪鱼罐头 鸡蛋加少许盐搅拌均匀 青蒜，青菜洗净切条备好 4. 用水焯一下青菜与青蒜水里加少许油与盐 5. 捞起青菜青蒜备用 6. 锅里倒少许油 7. 油热后，迅速把鸡蛋倒入锅中，晃一晃，成圆形 8. 鸡蛋凝固后关火 9. 把焯过水的青菜与青蒜放在蛋上面 10. 金枪鱼铺在青菜上面 11. 轻轻的卷起蛋皮 12. 卷好的蛋卷再开火煎一煎，定型
对于养生来讲，不同的季节所代表的属性会有差异，每个不同的季节身体的应激也会有差异，因此养生食材一定是随着不同的季节也有差别选择的。那么秋季虽然属于比较凉爽的季节，但是秋季也是一个比较干燥的季节，那么秋季应该选择什么样的食材来进行养生呢？
人为什么会追求美食，这是因为美食能让我们的心情愉悦，能让我们忘记生活中的烦心事。对于美食绝大部分的人都会没有任何抵抗力，但是现在的人们却更加追求营养健康的美食，也就是说我们既要满足味蕾的美好体验，我们也需要满足身体营养的美好体验
颈椎病患者会出现肩膀酸痛，头痛，头晕，手指发麻，无力等症状，特别是白领们是最容易得颈椎病的群体，颈椎病的治疗方法很多，大家平时可以经常按摩，拔罐，针灸，这些方法治疗颈椎病不仅没有副作用而且效果很好，关键的还是平时要多进行户外活动，不要长时间对着电脑。
肾虚阳气不够，给人的生活带来的影响很大。尤其是男性群体，肾病的发病率极高，跟日常的工作，生活都造成很大的影响。时间长了，不接受的喝酒就会导致肾结石等疾病。吃鸡肉是可以壮阳补肾的，能够加快气血的恢复和吸收，有利于身体的健康。
除了猪肉和牛肉之外，人们平时吃鸡肉是非常多的，与其他的肉相比，鸡肉的肉质比较细嫩，很容易就能够炖熟，而且吃起来味道很鲜美，并且鸡肉的吃法非常多，而且其营养价值非常高，比如富含优质蛋白，有些人买回来的鸡肉会发现里面有白色的虫子，这样的鸡肉该如何处理呢？
很多女性的脚发凉，可是大家知道女性脚发凉是什么原因引起的吗？中医认为，脚凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。
我们知道，现在已经是大雪了，而且在这个严寒的秋冬季节期间，我们的饮食多是吃一些比较油腻温热的食物的，因此呢，我们的体内难免会积热旺盛。所以在这个时候，我们是需要多吃些水果进行滋润的。那么在这个大雪节气后，我们该吃什么水果呢？
中医里面，按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法，能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言，按摩下面穴位对疾病控制有帮助。一般来说，肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型。肝火炽盛证患者多表现为头晕、头胀，或头痛剧烈，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，小便黄，大便秘结等。
中医把牙痛分为虚和实，实痛的话，多是由于胃火和风火引起，虚痛的话则是由于肾亏虚火导致。牙痛一直持续剧烈疼痛的话，牙龈红肿，甚至引起腮颊肿起来，还会有口臭、口干、便秘、小便黄等，则是胃火导致。如果是阵痛情况，并且牙龈红肿，还有恶寒、发热、头痛、舌头红等情况，则是风火导致。
有一种说法是想要预防糖尿病需要多多进食粗粮，其实糖尿病并不是因为糖吃多了而产生的一种疾病而是因为胰腺出现问题造成胰岛素分泌失常而产生的疾病，糖尿病往往伴随着高血糖等症状，那么作为粗粮的一种可以通过进食红薯来预防糖尿病的产生吗?
山药是一种十分常见的食物尤其在秋冬季节更是被拿来搭配着保养身体，山药也有着很高的营养价值和食用价值十分受到一致的好评那么怎样搭配食用才能让山药更好的发挥营养价值呢?山药要如何让烹饪与什么食材一起烹饪才能有最好的效果?
上班族、学生和低头族最常见的问题就是含胸驼背，长期不健康的坐姿体态，让他们的含胸驼背越来越严重。 今天为大家介绍8个动作，告别含胸驼背，每天只需8分钟，回归健康体态!
冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢? 我们给您支9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康。
肾病对人的危害甚至不亚于癌症。肾损害可以发生于任何年龄阶段。得了肾病除了医疗之外，也不可忽视饮食方面，只有医疗和饮食双管齐下，才能更快的恢复健康。那肾病患者吃什么?下面就来介绍一些肾病患者的必备食疗方。
米酒的主要成份之一是乙醇,而乙醇是一种公认较好的有机溶剂,具有良好的穿透性,易于进入蛇毒组织细胞中,把蛇毒里的大部水溶性物质以及水不能溶解、必需用极性有机溶剂溶解的有机物质溶解出来。一般在含乙醇40%的米酒里,活性蛋白酶就会失去活性,同时还可延缓许多药物的水解,增强药剂的稳定性。所以,喝了毒蛇炮制的酒不但不会中毒。
葛根粉为豆科植物野葛、甘葛藤的块根，是老少皆宜的名贵滋补品。葛根粉，也称葛粉是《中华本草》收载的草药，内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。既有药用价值，又有营养保健之功效。
胰岛素，简单来说，它是一种蛋白质，相当脆弱。 它很容易受到温度，振动，甚至是光照的影响，一旦发生了失活变性，那么也就失去了原有的药效。 有些人会以为，这些需要“保鲜”的药物，那么温度越低就越好。这是错的。
很多女性脸色发黄、暗沉，还被称之为“黄脸婆”，这都是气血不足的表现。俗话说“气血足则容颜美”，女性只有气血充足，才能面带桃花，外用的化妆品的作用终究不如内用的滋补品。立冬正是女性温补气血的最好时机。
黄芪因为有着很好的补气固表的作用，一直非常受人们的喜欢，特别是一些平时特别注重养生的人，可能会用黄芪来补气，但是也有的人表示，只用黄芪来泡水，味道不是很好，那不妨用黄芪与其他的食材一起搭配吧，不但可以改善口感，说不定还可以使效果翻倍呢，今天就来给大家分享5个黄芪搭配的方法。
立冬过后，就预示着冬天真正的来临。天气也会变得越来越冷，此外还会带点干燥，此时就是想着来点汤汤水水，又能起暖，又可以补水，这样岂不是更好。冬天就这么悄悄的来了，让自己免疫力提升，抵御寒冷，不妨多多喝点靓汤补补吧！不管肉食者，还是素食者，都可以有一款适合喔！
湿气生百病，可见湿气对身体伤害很大，要想健康的身体，先把要身体的湿气排光光。 身体一共有7个“排湿口”，也是人体的“排污口”，下面我带大家一起找到这7个位置。经常对排湿口进行按揉，能排湿去污，有利于身心健康。
晒太阳的健康受益远远大于患皮肤癌的风险。仅在英国，每年因心脑血管疾病死亡的人数为15.9万人，皮肤病死亡人数仅为2750人。多项研究表明，夏季血压比冬季更低；在远离赤道、日照相对较少的国家，居民血压更高，这些都与日照量密切相关。
在农村生活长大的朋友最为熟悉的就是野外的各种各样的野草野果了，可以说如今农村地区的野草野果数不胜数，而这些野草野果有些很不起眼，有些却是很好的养生野菜和野果，是很有价值的东西。今天农夫小羊就和大家一起来分享一种叫巴戟的野生植物，它看似普通，却有很好的补肾阳，壮筋骨功效，人称“植物伟哥”价值很珍贵，大家以后见到要珍惜。
用水果当晚餐，本来只要合理搭配营养是没有什么问题的。但引发酮症酸中毒，还进了ICU，往往是因为该患者本身是一个1型糖尿病患者。而该案例中患者本身不知道自己患有1型糖尿病，却长期进食大量高血糖的水果，导致酮症酸中毒。
在说到枸杞的时候，相信很多人也并不是那么的陌生，而且枸杞里面的营养价值也是非常丰富的，真的是可以达到美容养颜的，经常吃枸杞也是可以达到养生的功效，可是大家有没有了解过枸杞到底应该怎么吃的呢？生活中有三个小妙招就可以帮助自己，经常吃的话，也可以达到养生的效果。
睡前做3件事有助眠作用。1.以指当梳：中医推拿功法中有一招叫“拿五经”，晚上睡前可将十根手指当作梳子，梳头3分钟以上，可以疏通五经，改善头部血液循环。2.温水泡脚：人体的肾经起于足下，温水泡脚可以温养肾经，达到补肾作用。3.捶背：“晚捶背，好入睡”，睡前可请家人帮忙，自上而下或自下而上轻拍轻叩背部，速度以每分钟60~80次为宜，每次20分钟以内即可。
寒冷冬日里，除了火锅，最喜欢的就是喝汤了，晚上回家，喝一碗热腾腾的汤，暖暖的，顿时一天的疲劳就消除了。为了变着法给家人煲汤，家里的大厨们也是绞尽脑汁，冬天适合喝什么汤呢？那必须是这5种呀，防病补身体，简直棒棒的！
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。
在我国民间有“小人参”之美称， 也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。 萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素， 其中维生素C的含量比梨高8—10倍。 萝卜不含草酸， 不仅不会与食物中的钙结合， 更有利于钙的吸收。
诺如病毒是“急性胃肠炎”者中常见的病原体，是全球急性胃肠炎散发病例和暴发疫情的主要致病原。诺如病毒还可以通过接触患者的或被污染的物体表面传播，也可以通过患者的呕吐物、排泄物飞沫传播，有时闻了呕吐物气味也会感染。
在冬季可以在市面上看到大量的橘子在售卖，所以相信有很多的人家都会进行购买橘子回家进行食用，但是在我国传统医学的中医中却认为橘子是一种多食就会上火的食物，其实这就是我国人民通过长期的生活得出的生活经验，用现代的科学来说也是有着科学依据的，下面就让我们一同来了解一下橘子还有那些禁忌需要注意。
在冬季我们不得不面对一个问题，那就是皮肤皲裂，包括手部、脸部、脚部、膝盖和肘部等，都容易发生皮肤粗糙、干燥、开裂等现象。尤其脚后跟部位更是如此。一些女性反馈说的，冬季的脚是不能碰丝袜的，不然几个小时，丝袜就能被磨破洞。
冬天的风终于把温暖的南方也吹进了“低温”模式。小编怕冷，所以总是呆在门窗紧闭的室内，结果没着凉，却闷出了病。 今天，小编痛定思痛，决定要说说关于冬天开窗通风的那些事儿。
从入秋开始，天干气燥，防火是一个不可不提的问题。但这里说的火，可不是火灾的火，而是人身体的内火。 天气转冷，自然大家都会注意不吃生冷，顺应季节多吃一些温补的食物。但今时不比往日，生活条件越来越好，北方室内已开始供暖，人们外出穿得也相当严实，体内的热气就不容易散发出去。
冬季气候寒冷，空气干燥，每到这时会有很多人出现鼻黏膜发痒、连续喷嚏、气喘不止等状况.治疗冷空气过敏如用传统的控制的方法治疗,如激素类,抗组胺类,炎症类药物治疗,一时见轻,但过一段病情又会加重,这样反复形成恶性循环。治疗顽固性过敏最有效的措施是寻找出过敏诱发因子(过敏原),但要在常见的过敏原中找到致病因子犹如大海里捞针。
最近全国的冷空气，相信大家都已经感受到了，而且它是那种干冷的冷，让人变得十分燥。而天气一燥，我们就会容易变得焦虑不安，或者食欲下降，其实都跟我们的天气有一定的关系。那么秋冬季节，最好进行食补了，多喝粥才是食补的最佳方式，推荐10款养生粥，收藏！
今日立冬，冬姑娘的脚步也是渐行渐近了，我们也是能感觉到冬天的到来，温度逐渐，早晚温差变大了。今天北方的风俗就是吃水饺，在民间有吃饺子迎立冬的民俗。许多城乡居民每年的这一天会在自己的家中包立冬饺子、吃立冬饺子，迎接立冬的到来。还有民间的顺口溜说，立冬不吃饺子，耳朵就要被冻掉，那么在家里包饺子？怎么做才好吃呢，今天我就给大家分享几种好吃的饺子馅儿。
到了冬天，有的女性会像我同事那样穿再多的衣服还是手脚冰凉，这时候要多吃一点补血暖身的食物，女性朋友们在冬天要多吃红枣和桂圆，红枣和桂圆都可以补铁补血，还能滋阴润燥、益肺补气，女性气血足能量够，再也不会那么怕冷。
“立冬犹十日，衣亦未装绵”立冬，是干支历戌月的结束以及亥月的起始，一般在每年11月7日或8日。同时，它在古代也是个颇为重要的节日，据民俗专家介绍，那时，农民要祭祀地神祈求来年丰收。人们还会吃饺子，举行一些宴饮活动。
第1道就是海鲜粥了！这道粥里有虾有蟹，味道鲜美，咸香四溢，非常适合养生。 第2道养生粥就是蔬菜香菇粥了！这道粥口味比较清淡，富含维生素和矿特质，营养美味，适合冬天早晨喝一碗。
“气肃而霜降，阴始凝也。”10月23日是霜降，它是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。这个时节应该如何养生防病呢？山药养胃、萝卜顺气 霜降时节该吃些什么？
自谈恋爱以来，苗苗的身材和以前比起来，是绝不可同日而语。因为以前的苗苗的身材再加上她漂亮的脸蛋，用娉婷袅袅来形容也不为过了，可是现在的苗苗，只能说一胖毁所有，说的似乎还是很有道理的。现在苗苗的身材和以前来比，自只能说是一言难尽了。
秋天天气越来越凉爽，此时女性的胃口会变得越来越好，再加上在秋季是新鲜蔬菜和水果丰收的季节，能够为身体补充大量的维生素，确保了身体营养所需要在怀孕。秋季怀孕避开了流感，能够让胎儿健康的成长，在初秋怀孕正好是第二年的初夏是预产期，此时的天气刚好不是很冷也不是很热，特别适合于孕妇坐月子来调理身体，不容易落下一些月子病，而且能够方便照顾小宝宝，阳光比较充足。
寒露节气之后到了秋季最后的阶段，气温快速下降，因为不注意保暖，患感冒等呼吸道疾病的人也多起来。昼夜温差可达十多度，夜间刮起阴冷的秋风，气候以干燥为主。这时候一方面是注意休息、保暖，避免身体被寒冷的空气侵扰，另一方面可以通过食疗喝汤的办法，调节身体状况，增加免疫力。
寒露节气到了 气候从凉爽到寒冷过渡 我国北方已呈深秋景象 南方也秋意渐浓 天气越来越凉 你感受到了吗？ 养生要注意以下事项 ▼ 足部保暖 常言道：“寒露脚不露” 寒露过后 气温逐渐降低 不要经常赤膊露身 以防凉气侵入体内 夏季的凉鞋基本可以收起来了
寒露，是农历二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气。在公历每年10月8日或9日，太阳到达黄经195°时为寒露，表示季秋时节的正式开始。
秋补冬藏，这个季节正是人们滋补调养身体的最佳时节，据研究表明，秋季适当的饮用酒，对身体具有滋补调养作用。秋季饮酒不像在夏天，贪凉猛喝几口冰酒;不像在冬天，聚会应酬喝个不停。在高阔气爽的秋天，我们能够慢下来，悠然自得，将每一口酒细细品味。
“春捂秋冻、不生杂病”。春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一下，对身体健康有好处。“春捂秋冻”健康的养生经验，适合你吗？8月初立秋，仍是三伏天，暑热盛行，秋阳炽烈灼人堪称秋老虎，这时岂能穿厚衣服？9月下旬，天气凉爽，早晚温差加大，进入10月深秋的寒露和霜降，气温下降。
秋季养生宜悦情。秋季气候日渐干燥，阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪产生波动，或烦躁，或伤感，从而引起忧郁、悲伤。故秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心平气和，以减缓秋季肃杀之气对人体的影响，从而使人心情愉快，静想秋季收获硕果的喜悦。另外还要收敛神气，多参加户外活动，以助心旷神怡、开阔胸襟，使胸中抑郁一扫而光。
柠檬含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，感冒后常喝柠檬来补充体内维生素，可以减轻感冒症状，让感冒好的更快，对初期感冒可以做到不药而愈的作用。另外柠檬水中加点盐可以减轻喉咙不适，对咳痰很有帮助。
我们日常贫血怎么办？该怎么调理呢？其实，贫血最佳的调理方法就是食疗。我们平常一听到贫血那肯定得吃红枣，这些食物补血效果不比红枣差，一起来看看吧！ 补血就吃这些食物:
很多人平时只注重工作不在意身体，长时间的劳累就很容易引起颈椎病，得了颈椎病就会很不舒服，平时很容易出现脖子僵硬，头痛，头晕，恶心，血压升高，视力模糊等症状，有颈椎病最重要的是平时要多锻炼，多运动。
脱发是个不容忽视的现象，因为脱发会引起人们的形象改变，而且这种改变是不可逆转的，对形象起到极大的负面作用。尤其是女性最需要头发来装扮自己的形象，一旦头发出现问题会导致女性的形象无法塑造。下面就来看看脱发很厉害怎么办呢？如何处理呢？
补肾壮阳是现在很常见的一种手段，主要的功效是加快人体的吸收，对身体的各方面有着很充分的价值。鲈鱼在平时具有很强大的壮阳效果，还能补肝健脾开胃狗肉，羊骨也是可以壮阳的。能加快人体的气血吸收，促进气血和神经的修复。
大多数少毛症女子的内分泌、月经周期、性特征发育、性功能及生育力都是正常的，因此少毛症是生理性的，不会影响她们的健康和美满的婚姻生活，不必为此而愁肠寸断，更不要轻信讹传的谎言，为封建迷信所左右，希望今后不再因此而发生家庭解体，甚至轻生的悲剧。
任何一个男人都特别注重他们的性能力，希望得到他们性伴侣的认同，所以，有很多有性功能障碍的男人会用各种方式壮阳。有的男人会选择效果快但伤身体的壮阳药，有的会选择食物来壮阳，那么，小编就为大家介绍几个“大补”的食物，保你壮得像头牛！
进入十二月，我国绝大部分地区冬意已浓，12月7日，我们又迎来了二十四节气中的大雪节气。大雪顾名思义，指的是仲冬时节已经正式到来，随着天气变冷，更多地区会出现降雪的现象。那么在大雪时节我们在饮食和养生方面有什么需要注意的？
熬夜是现在的一种常态，很多年轻人已经习惯熬夜了，我们在熬夜之后吃什么好?大家也都知道熬夜没有好处，但是很多人克制不了，熬夜的坏处是什么?也有一些人认为熬夜能减肥，所以对熬夜没有什么抵抗，熬夜真的能减肥吗?
天气愈渐寒冷，暖宝宝热水袋齐齐受宠。作为女明星的保暖秘方，葛天独树一帜，出门必带暖水壶，简单有效又粗暴!绝对是要风度不要温度女星中的一股泥石流。 “多喝热水”多半是分手利器，但进入寒冬后热水绝对独得恩宠，携带暖水杯不足为奇，葛天用加大号热水壶御寒并称“中年人出门才带保温杯，老年人出门都带暖水壶”。
要说桃胶美容，实话说作用不大。所谓的美容“原理”据称是和胶原蛋白有关。首先，胶原蛋白美容是缺乏科学依据的臆想。其次，胶原蛋白是动物蛋白，植物成分的桃胶怎么会有胶原蛋白?桃胶的主要成分是大分子多糖，人体缺乏相应的消化酶，因此难以消化吸收，没什么营养。不过桃胶也算膳食纤维，因此对于肠道健康可能有点好处，比如方便排便。它的口感吃起来还不错，所以吃着玩还是可以的。
对于小肚腩这样的一种肥胖问题是不是会困扰着很多的人?可能不管是女性朋友还是男性朋友都会对于这样的一种问题感到烦恼;而这种问题可能会对于女性朋友的伤害来得更加深刻，因为很多时候到了夏天的时候，可能你都会因此而不敢穿上一些你喜欢的露肚脐装和一些可以显示你的身材的漂亮衣服。
秋冬季节，干燥无处不在，补水可是个紧要事情。你也许已经用了各种补水方法： 狂喝水；涂抹种补水保湿护肤品；使用加湿器、喷雾器..... 其实这些都不算啥，提高身体自身的“保水力”才是真本事~这件事还真有人想过，那就是 中医 !
人体质不同，选择的减肥方法就会不一样。当然季节的不同，减肥的方式也是不一样的。 初冬季节，天气转寒，人体的代谢也会变慢，很容易造成脂肪的堆积和肥胖。 针对冬季的特色推荐一些特色的瘦身方法。
梅毒的治疗过程是比较漫长的，这就需要各个方面的配合。梅毒的饮食也需要多加注意。对于梅毒饮食的注意事项的多加了解可以很好的改善疾病，那么梅毒患者如何饮食?下面给大家推荐5款适合梅毒患者的食疗方法，希望对您有用。
拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔罐疗法在中国有着悠久的历史，早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法就类似于后世的火罐疗法。而国外古希腊、古罗马时代也曾经盛行拔罐疗法。
有人说，月经就像个老戏骨，她的表演没有千篇一律，我简直不知道该说什么才好。演个鬼神是鬼神，扮个妖魔即妖魔，装个乞丐，可怜兮兮，做个土豪，飞扬跋扈。只能说她演的太好太自然了，以至于都不觉得她是在演戏，可是人家确实是在演戏啊，演得太好也是罪过吗？
女人一旦过了45岁，就基本上已经开始逐渐步入到衰老的起始阶段，为什么这么说呢？主要还是因为女人一旦到了这个年纪，身体的各个器官便会依次出现衰退的迹象，从而便会导致身体的气血不足。所以对于这个年龄段的中年女人来说，补气血是相当重要的一环。
俗话说“春困、夏乏、秋盹、冬眠”，按理说到了立冬之后应该进入多睡觉，甚至是每天睡不醒的状况。可偏偏有一些人，入冬之后因为过大的工作压力，每天失眠到天亮。
随着年龄的不断增长，加上忙碌的生活让女人无法真正的享受岁月，一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面。可明明是同龄人，相比较之下，年龄差别很大，殊不知“出卖”她们的可能就是自己疏忽的细节。其实，除了先天条件外，后天的保养更为重要。用心的女人可以从食物中摄取营养让她们焕发“第二春”的梦想成真。
掉头发其实是一种正常的生理现象，头发掉了会长新的，但是如果大把的掉头发那就是不正常了，需要找点东西养养了。掉头严重究其原因是因为身体内部营养失衡，气血不足，血液循环能力减弱，所以头发营养跟不上，自然就会掉了，所以除了能中和身体酸性的碱性食物以外，小编向大家推荐鸽子肉
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